調布(調布市)でピラティススタジオを探している方の中には、こんな悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?
「調布でピラティススタジオを探しているけど、どこがいいのか分からない…」
「初心者でも安心して通える安いスタジオってあるの?」
この記事では、調布駅周辺の料金が安い、初心者にもおすすめのピラティススタジオを10店舗ご紹介します。
無理な勧誘や高額なコース契約を避けるためにも、事前にしっかりと情報を集めておきましょう。万が一、トラブルが起きた際には「ピラティススタジオの契約トラブル」を参考に相談してみてください。
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調布の安いピラティススタジオの選び方!まずは相場と月額料金を比較する
1. 相場を確認する
調布エリアにあるピラティススタジオの料金相場は、体験レッスンと月額プランの両方を確認することが大切です。
まず、体験レッスンの相場は以下の通りです。
- マットピラティス・・・1,500円程度
- マシンピラティス・・・2,000円〜4,000円程度
マシンを使うかどうかで体験レッスンの価格帯は大きく変わります。中には、初回体験を無料で提供しているスタジオもありますが、多くの場合は2,000円前後が目安です。
次に、月額料金プランの相場は以下のようになります。
レッスン形式 | 月額料金の目安 | 備考 |
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マットピラティス(グループ) | 月4回で8,000〜10,000円 | 初心者向け、コスパ良好 |
マシンピラティス(グループ) | 月3〜4回で12,000〜15,000円 | より効果的だがやや高め |
プライベートレッスン | 月2回で15,000〜20,000円 | 専用マシン&マンツーマン指導 |
通い放題プラン | 月20,000〜25,000円 | 頻度高めの方向け、元を取るなら週2以上が理想 |
自分の目的(運動習慣をつけたい・体を引き締めたい・腰痛を改善したいなど)に合ったプランを選ぶようにしましょう。
2. 月額料金を確認する
月額料金を比較する際は、月の通える回数や振替制度、入会金・事務手数料の有無も確認しましょう。一見安く見えるスタジオでも、追加費用がかかることがあります。
最近ではチケット制や回数券、都度払いのスタジオも増えており、月に1〜2回だけ通いたいという方にとっては、そのような柔軟なプランもコスト面で魅力的です。
初心者の方は、まずは体験レッスンを活用して、相性を確認してから長期プランに切り替えるのがおすすめです。
調布の安いピラティススタジオおすすめ8選
0. 調布の安いピラティススタジオおすすめMAP
1. マシンピラティスRintosull 調布店|ホットヨガ併設&手軽に通えるグループ制スタジオ

スタジオ名 | マシンピラティスRintosull 調布店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの143件 |
レッスン形式 | グループ |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 5,000円(キャンペーンで無料)+登録料5,000円+施設使用料2,500円 |
料金 | 月4回:10,800円 月2店舗利用可:15,800円 通い放題:16,800円 ※初3ヶ月1,980円〜キャンペーンあり |
体験レッスン | 無料(30分) |
住所 | 東京都調布市小島町1-35-5 調布アミックスビル3F |
運営会社 | 株式会社LAVA International |
地図 |
- 女性専用の安心スタジオ
- ホットヨガLAVAとの併設で相乗効果が期待できる
- リフォーマーを活用したマシンピラティスが体験できる
- 手ぶらで通えるレンタルサービスが充実
- キャンペーンでリーズナブルにスタート可能
Rintosull 調布店は、リフォーマーを使用したグループ形式のマシンピラティススタジオです。大型モニターで映像を見ながら動きを確認できる仕組みを採用しており、インストラクターの案内と合わせて初心者でも安心して取り組めます。
女性専用の施設で清潔感もあり、ホットヨガLAVAと同じフロアにあるため、ヨガとの併用も可能です。営業時間も長く、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが特長です。
月ごとの通い放題や2店舗利用プランなど、自分に合った頻度で選べるプランが充実しており、体験レッスンは無料で受講可能です。
- 女性専用の環境で気軽にマシンピラティスを始めたい人
- ホットヨガと併用してボディメイクしたい人
- 通いやすさと価格のバランスを重視したい人
マシンピラティスRintosull 調布店の口コミ
調布駅の周辺にマシンピラティスができると聞いて、開業当時から通っています。最初はついて行くのが大変でしたが、今は慣れて楽しくピラティスをやっています。マシンを利用する事で、難しいポーズでも、よりできてるし、一つレッスンを受けたらすぐ効果が実感できます。気がついたら腰にくびれができました。汗をそんなにかいてませんが、インナーマッソルを鍛えてるので女性にも、姿勢矯正にもおすすめです。スッタフさんもどなたでも親切で、分からないポーズがあればいつでもきいて親身になって答えてくれます。
ずっと気になっていたマシーンピラティスをこちらの調布店で開始しました。レッスンは、2人体制でしっかりアドバイスして下さるので出来ない所が良く分かります。一回目から、姿勢がかなり良くなったからか?若い頃のウエストのくびれが出てきてビックリしました。はじめてまだ2.3週間ですが体重は、減ってないのに体がしまった感じがします。仕事の制服に余裕が出てきました。レッスンを受ける度に姿勢改善や姿勢に意識を向けるのでかなり立ち姿も変わりました。スタッフの方はいつも笑顔で優しくお声を掛けてくださるので質問もし易くやる気もでます。今後の体の変化がとても楽しみです。
アクセスもよく講師の方も親切丁寧に教えてくださります!店舗内の雰囲気も清潔感があるので、メインで使っています。台の数も多めなので予約も取りやすいです、オススメです。
2. zen place pilates 調布店|マットもマシンも、多彩なレッスンが魅力の調布駅すぐスタジオ

スタジオ名 | zen place pilates 調布店 |
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口コミ評価 | (4.7)Google口コミの3件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート |
種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
入会金 | 22,000〜33,000円(体験当日入会で無料キャンペーンあり) |
料金 | グループ月4回:約9,625円〜 通い放題:約14,960円〜 プライベート月4回:約32,560〜37,400円 都度利用もあり |
体験レッスン | グループ:約1,000円、マシン:約3,000円 |
住所 | 東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F(調布駅東口徒歩2分) |
運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
地図 |
- マットもマシンも選べるスタジオ
- グループとプライベート両方のレッスンに対応
- 全国100店以上のスタジオ利用&オンラインレッスン対応
- 資格あるインストラクターによる質の高い指導
- 調布駅から徒歩2分と通いやすく便利
zen place pilates 調布店は調布駅から徒歩2分の便利な立地に位置し、マット・マシンピラティスの両方をグループ・プライベート形式で提供しています。
全国130以上のスタジオとオンラインレッスン対応で、ライフスタイルに合わせた通い方が可能です 。レッスンは少人数制で、AIによる姿勢分析や月1回のインストラクターミーティングなど、科学的かつ細やかなフォロー体制を整えています 。
設備はリフォーマーやキャデラックなどの本格的なマシンに加え、清潔感ある空間が魅力です 。幅広いプログラムと高品質なサポートで、初心者から経験者まで目的に応じて効果的に取り組めるスタジオです。
- マットとマシンピラティスをどちらも試してみたい人
- 資格あるスタッフによる丁寧な手厚いフォローを重視する人
- 通いやすく、オンライン併用もしたい人
zen place pilates 調布店の口コミ
場所がわかりづらい!けれど喧騒から離れてレッスンに集中するのには最適の環境です。トイレも綺麗ですし。注意すべきは女性用が同じ階にないのと、ペーパータオルなどは備え付けてないことです。ハンドタオルなどを持って行くと良いかも。ちなみに自分は超初心者でグループレッスンに通っていますが水分途中で摂れるのと汗を拭いたりできるのでありがたいと思っています。(同系列の他スタジオ、初心者クラスでも途切れなく55分、夏場だったせいかとてもしんどかったです) ずっとここにあって欲しいスタジオなので全力でオススメします!
始めてから2ヶ月、自分でも意識しないうちに姿勢が良くなってきたのがわかり効果があるのがわかります。ハードな動きがなくじわっと効果がある運動なので、楽にできるのが楽しい。
腰痛や肩こりも以前より緩和されてきているので腰痛や肩こりの方にはおすすめしたいと思います。

3. ヨガ子さんとピラ美さん 調布店|純粋なヨガ&ピラティスを“引き算”で楽しむ女性専用スタジオ

スタジオ名 | ヨガ子さんとピラ美さん 調布店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの108件 |
レッスン形式 | グループ |
種類 | マットピラティス、ヨガ |
入会金 | 無料(事務手数料・各種諸経費なし) |
料金 | マンスリー4:6,578円(税込) フリーパス:9,878円(税込) |
体験レッスン | トライアル1回500円~、3回券1,500円(キャンペーン) |
住所 | 東京都調布市布田4-2-1 調布スクエアビルA‑5F(調布駅中央口1分) |
運営会社 | 株式会社LOVS(アンノウグループ) |
地図 |
- 純粋なヨガ&ピラティスに集中できる「引き算」コンセプト
- 女性専用&少人数制で初心者にも安心
- 料金リーズナブル&トライアルしやすい価格設定
- 駅1分とアクセス抜群で仕事帰りにも通いやすい
- マット無料レンタル有、手ぶら通いもOK
「ヨガ子さんとピラ美さん 調布店」は、2024年6月にオープンした女性専用のマットピラティス&ヨガスタジオです。余分な装飾を省いた“純粋な引き算”のレッスンを追求し、自宅でも再現しやすい日常に取り入れやすい内容が特長です。常温で行われ、レッスンは少人数制(3〜11名程度)で進められるため、インストラクターの目がしっかり届く安心環境です。
料金体系は月4回の「マンスリー4」が6,578円(税込)、通い放題の「フリーパス」は9,878円(税込)で、とても明朗。トライアルレッスンも1回500円〜お試し価格なので、初めての方も気軽にスタートしやすいです。調布駅中央口から徒歩1分でアクセスが良く、仕事帰りや買い物のついでにも便利です。
設備はマットのみで余計な器具はなく、シンプルながらも快適。マットは無料で貸し出しされるため、手ぶらで気軽に通えます。また、グループレッスンですが、先生との距離が近く、ひとりひとりへの丁寧な声がけが感じられるアットホームな雰囲気です。
- 純粋にヨガ&ピラティスに向き合いたい人
- 少人数環境で丁寧な指導を受けたい初心者
- 駅近&リーズナブルなスタジオを探している人
4. unri pilates 調布店|完全プライベートで自分に向き合えるマシン&マットピラティス専門

スタジオ名 | unri pilates 調布店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの16件 |
レッスン形式 | プライベート/少人数グループ |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー・チェア等)、マットピラティス |
入会金 | 10,000円(税込) |
料金 | 月2回:16,000円 月4回:28,000円 ビジター(体験含む)5,500円~ |
体験レッスン | 5,500円(税込) |
住所 | 東京都調布市布田1丁目43−3 オリエントマンション208・209号 |
運営会社 | 株式会社BEVARY(プライベート専門・調布2号店) |
地図 |
- 完全個室のプライベート空間&少人数グループで集中できる
- マシン&マット両方のピラティスを柔軟に選択可能
- 駅徒歩1分・通いやすさ抜群
- オンラインで24時間予約OK
- 理学療法士や元OL、ダンサーなど多彩なインストラクターが対応
unri pilates 調布店は2024年4月に誕生した、個別サポートに特化したプライベートピラティススタジオです。JR調布駅から徒歩1〜2分、オリエントマンションの208・209号室にあり、全室完全個室仕様。リフォーマーやチェア、マットを使いながら、利用者の体調や目標に合わせたオーダーメイドメニューを提供しています。
営業時間は平日9:00〜21:00、土曜7:30〜20:30、日曜8:30〜16:30で、祝日は休業です。オンラインでの24時間予約・振替対応もあるため、忙しい人も予定に合わせやすい体制が整っています。
料金体系は月2回・4回会員プランに加え、ビジター利用やグループレッスンの併用も可能。体験レッスンは5,500円で、子連れ利用にも対応し、育児ママにも優しい配慮がされています。
- 完全個室で自分だけのペースでピラティスを学びたい人
- マット・マシン両方を試したい方
- 駅近&柔軟予約で通いやすさ重視の人
5. URBAN CLASSIC PILATES 調布店|予約不要&30分の完結型ボディメイク

スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 調布店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの1件 |
レッスン形式 | セミパーソナル風グループ(サーキット形式) |
種類 | マシンピラティス+TRX(ファンクショナルトレーニング) |
入会金 | 11,000円+事務手数料5,500円(モニター加入で割引あり) |
料金 | マンスリー4:8,580円/月 マンスリー8:10,780円/月 通い放題:12,980円/月(すべて税込) |
体験レッスン | なし(無料見学あり) |
住所 | 東京都調布市小島町1-38-1 調布PARCO 4F |
運営会社 | 株式会社VB NEXT |
地図 |
- 予約不要で空いた時間に気軽に通える
- 30分で完結する効率的なサーキットプログラム
- マシンピラティス+TRXで全身バランスよく鍛えられる
- 好立地!調布駅から徒歩1分
- モニター制度で低価格・永久割引のチャンスあり
URBAN CLASSIC PILATES 調布店は、調布PARCO内に2025年6月10日にオープンしたばかりのマシンピラティス×ファンクショナルトレーニングスタジオです。
リフォーマーやTRXなどを使ったサーキット式で、1回30分という短時間でもコア強化と全身バランストレーニングが可能。一人ずつ違うマシンを使って回る形式で、グループでも周囲を気にせず自分のペースで取り組めます 。指導はインストラクターが付きますが、個別のフォローが可能な構造なので、初心者でも安心して通えます。
平日は10:00~20:30、土日祝は10:00~20:00、日曜定休で働く人にも通いやすいスケジュール。モニター加入をすると永久割引価格が適用され、マンスリープランをお得に利用できる点も嬉しいポイント 。
- 仕事や家事の合間にスキマ時間で効率的に身体を動かしたい方
- 短時間・予約なしのスタイルで無理なく習慣にしたい初心者~中級者
- ピラティスとTRXを組み合わせた本格的なボディメイクを試したい方
6. 猫背矯正ピラティスSmile 調布店|首・肩・背中の不調に特化したプライベート&少人数レッスン

スタジオ名 | 猫背矯正ピラティスSmile 調布店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの1件 |
レッスン形式 | プライベート/少人数グループ |
種類 | マットピラティス |
入会金 | 無料 |
料金 | プライベート:9,900円/回 3回28,050円 6回52,800円など グループ:3,300円/回 3回8,250円など |
体験レッスン | グループ:1,650円〜(初回体験チケット) |
住所 | 東京都調布市調布ケ丘1-34-5 調布タカラビル3F(調布駅徒歩6分) |
運営会社 | 猫背矯正ピラティスSmile(はらきょうこ代表) |
地図 |
- 首・肩・腰など不調改善に特化したピラティスメソッド
- 完全予約制で女性限定、安心して受講できる環境
- プライベートとグループの両方でニーズに応じた利用可能
- 産後ママ向けクラスやオンラインレッスンを併設
- 調律ヘッドセラピーなどの併用メニューも選べる
猫背矯正ピラティスSmile 調布店は、肩こり・腰痛・巻き肩など姿勢トラブルに特化した専門スタジオです。女性専用で完全予約制のプライベート&少人数制グループレッスンを提供し、質の高い集中指導が特徴です。
「ゆるめ × 鍛え × 整える」メソッドを軸に、呼吸や姿勢の改善を目指します。産後ママ向けレッスンやHead tuning(調律ヘッドセラピー)などケア系メニューもあり、身体全体のバランスを整えるサポートも充実。
スタジオは調布駅から徒歩6分とアクセス良好で、月~土曜日9:00~17:00の時間帯で利用可能です。
- 猫背や巻き肩など姿勢の不調を根本的に改善したい人
- 女性専用・少人数環境で丁寧な指導を受けたい人
- 産後の体調ケアや呼吸法を学びたいママ
7. Pilates Mirror 調布店|鏡で姿勢チェック&30分集中マシンピラティス

スタジオ名 | Pilates Mirror(ピラティス ミラー) 調布店 |
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口コミ評価 | Google口コミの0件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート/セルフ併用 |
種類 | マシンピラティス |
入会金 | 11,000円(税込) |
料金 | 月チケット6回:11,000円/回 チケット:2,750円 プライベート30分:4,400円/50分:6,600円 |
体験レッスン | キャンペーンにより無料体験可能(4/6オープン時) |
住所 | 東京都調布市小島町1-18-8 市橋ビル101(調布駅 徒歩5~6分) |
運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
地図 |
- 天井ミラーでフォームを自分で確認できる
- 1レッスン30分と短時間で効率的
- グループ・プライベート・セルフ併用で柔軟に選べる
- 女性専用スタジオで安心して利用可能
- オープンキャンペーンで体験無料・お得なチケットあり
Pilates Mirror 調布店は、2025年4月6日にオープンしたコナミスポーツ運営の女性専用マシンピラティススタジオです。天井に大きな鏡を設置し、自らの姿勢や動きを視覚的に確認しながらトレーニングできる点が最大の特徴。1回30分の短時間レッスンに特化しており、仕事帰りのスキマ時間にも通いやすい設計です。
利用形態は多様で、仲間と行うグループ、集中できるプライベート、そして動画を見ながら自律的に行うセルフセッションも選べます。
マシンはリフォーマーを活用し、天井ミラーと組み合わせることで、自宅でできない本格的なフォームチェックが可能。調布駅から徒歩5~6分と好アクセスで、予約はWEBから、キャンセルは3時間前まで可能というシステムも便利です。
料金は月6回チケット11,000円、都度利用も可能な2,750円/回、さらにプライベート利用なら30分4,400円、50分6,600円で、目的や予算に応じた通い方ができます。
- 忙しくても短時間で効率的に運動したい方
- 自分のフォームを確認しながらピラティスに取り組みたい人
- グループやプライベート、セルフと柔軟に選びたい人
8. LaLa Pilates lite 調布店|音楽に合わせて楽しい少人数セミプライベートレッスン

スタジオ名 | LaLa Pilates lite 調布店 |
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口コミ評価 | Google口コミの0件 |
レッスン形式 | セミプライベート(最大10名) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 10,000円(キャンペーンで無料)+事務手数料5,500円 |
料金 | マンスリー3:10,725円/月、マンスリー4:12,980円/月、マンスリー6:17,490円/月 |
体験レッスン | 体験当日入会で入会金・事務手数料無料 |
住所 | 東京都調布市布田(調布駅徒歩3分) |
運営会社 | TREES株式会社 |
地図 |
- 少人数制(最大10名)で丁寧な指導
- 女性専用スタジオで安心
- 初心者向け〜美容に特化した多様なプログラムあり
- キャンペーンで初期費用無料スタート
- 駅近&通いやすい立地
LaLa Pilates lite 調布店は、バランスドボディ社製リフォーマーマシンを使った少人数セミプライベートレッスンを提供しています。最大10名のクラス編成で、参加者一人ひとりにインストラクターの目が届く体制が特徴です。
プログラムは初心者向けストレッチコースから、美脚・ヒップアップなど目的別メニューまで多彩。ホットヨガ併設施設からの影響か、室内にホットヨガの香りが残ることもあるようです 。
また、シャワールームは有料(330円/回)ですが常備されており、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい設計です。
- シンピラティス初心者に安心の少人数スタイルを望む人
- 美容や姿勢改善など目的を持って通いたい人
- 駅近&安心環境で通いやすさ重視の女性
調布のピラティススタジオの体験レッスンから申し込みの流れ
STEP1:公式サイトから体験レッスンを予約する
まずは気になるスタジオの公式サイトや予約サービスから、体験レッスンの申し込みを行いましょう。多くのスタジオでは、スマートフォンやPCから簡単にオンライン予約ができます。
STEP2:当日の準備と持ち物を確認する
体験レッスン当日は、動きやすい服装でスタジオへ向かいます。スタジオによっては、ウェア・タオル・水などの貸し出しサービスがある場合もあるので、事前に設備や持ち物を確認しておくと安心です。
STEP3:レッスンを体験してスタジオとの相性をチェック
レッスンでは、インストラクターが姿勢や呼吸の仕方を丁寧にサポートしてくれます。終了後は、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、自分の体に合っているかを冷静に振り返ることが大切です。
STEP4:入会を検討し、プラン内容を確認する
体験後、入会を検討する場合は、スタッフと相談しながら自分に合ったプランを選びます。入会金・月額料金・キャンセル規定・振替制度など、契約前にしっかり確認しましょう。無理のない範囲で続けられるプランが理想です。
STEP5:レッスンスタート!自分のペースで継続しよう
入会手続きが完了すれば、いよいよレッスンスタートです。週1回からでも十分効果が期待できるため、自分のペースで続けていきましょう。継続することで、姿勢改善や体の引き締めなど嬉しい変化を感じられるはずです。
調布のピラティススタジオでよくある質問
Q1. ピラティスとヨガの違いは何ですか?
ピラティスは、体幹の強化や姿勢改善を目的としたエクササイズで、リハビリから発展したメソッドです。一方、ヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れた心身のバランスを整えることを目的としたエクササイズです。どちらも健康維持に効果的ですが、目的に応じて選ぶと良いでしょう。
Q2. マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
マシンピラティスは、専用の器具を使って行うエクササイズで、負荷の調整がしやすく、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。一方、マットピラティスは、マットの上で自重を使って行うエクササイズで、場所を選ばず手軽に始められます。
Q3. 安いスタジオでもマシンピラティスは受けられますか?
最近では、リーズナブルな価格でマシンピラティス(リフォーマーなど)を導入しているスタジオも増えています。特にグループレッスン形式であれば、1回あたりの料金を抑えながら、しっかり効果を実感できるレッスンを受けることができます。
Q4. 体験レッスンはどのくらいの時間ですか?
スタジオによって異なりますが、一般的には50分〜60分程度のレッスンが多いです。体験レッスンの詳細は、各スタジオの公式サイトで確認しましょう。
Q5. 体験レッスン後に無理な勧誘はありますか?
多くのスタジオでは、無理な勧誘は行っていません。しかし、契約内容や料金プランについてしっかりと確認し、納得した上で入会を決めることが大切です。
Q6. ピラティスを始めるのに必要な持ち物は何ですか?
動きやすい服装、タオル、飲み物があれば十分です。スタジオによっては、ウェアやマットのレンタルサービスを提供している場合もありますので、事前に確認しておくと安心です。
Q7. 男性も通えるスタジオはありますか?
はい、調布エリアには男性も通えるスタジオがあります。例えば、「zen place pilates 調布店」などは、男女共用のスタジオです。
Q8. 年齢制限はありますか?高齢でも参加できますか?
ほとんどのスタジオでは明確な年齢制限は設けておらず、シニア層の参加も歓迎されています。体力や健康状態に不安がある方は、事前にスタジオへ相談することで、無理のないプログラムを提案してもらえることが多いです。
Q9 プライベートレッスンとパーソナルレッスンはどう違いますか?
どちらもマンツーマンで指導を受けられる形式ですが、一般的には「パーソナルレッスン」は個々の目標(ボディメイクやリハビリなど)に合わせたトレーニングが中心で、「プライベートレッスン」はより柔軟な対応が可能な個人向けレッスンを指します。
スタジオによって表記が異なるため、内容をよく確認するのがポイントです。
調布の安いピラティススタジオおすすめ10選のまとめ
- 駅徒歩5分以内のスタジオなら継続しやすい
- 月4回プランは10,000〜15,000円が相場
- マシン対応でフォーム補正が効くスタジオは初心者にも安心
- 通い放題やセルフマシン型でさらにコスパアップ
- 体験レッスン+キャンペーンを活用して賢くスタート
調布エリアには、初心者から中級者まで対応可能で、価格帯も多様なピラティススタジオが多数揃っています。
立地・レッスン形式・料金プランを比較して、まずは体験レッスンへ参加し、自分にぴったりのスタジオを見つけましょう。
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