池袋(豊島区)でピラティススタジオを探している方の中には、こんな悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?
「池袋でピラティススタジオを探しているけど、どこがいいのか分からない…」
「初心者でも安心して通える安いスタジオってあるの?」
この記事では、池袋駅周辺の料金が安い、初心者にもおすすめのピラティススタジオを10店舗ご紹介します。
無理な勧誘や高額なコース契約を避けるためにも、事前にしっかりと情報を集めておきましょう。万が一、トラブルが起きた際には「ピラティススタジオの契約トラブル」を参考に相談してみてください。
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池袋の安いピラティススタジオの選び方!まずは相場と月額料金を比較する
1. 相場を確認する
池袋エリアにあるピラティススタジオの料金相場は、体験レッスンと月額プランの両方を確認することが大切です。
まず、体験レッスンの相場は以下の通りです。
- マットピラティス・・・1,500円程度
- マシンピラティス・・・2,000円〜4,000円程度
マシンを使うかどうかで体験レッスンの価格帯は大きく変わります。中には、初回体験を無料で提供しているスタジオもありますが、多くの場合は2,000円前後が目安です。
次に、月額料金プランの相場は以下のようになります。
レッスン形式 | 月額料金の目安 | 備考 |
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マットピラティス(グループ) | 月4回で8,000〜10,000円 | 初心者向け、コスパ良好 |
マシンピラティス(グループ) | 月3〜4回で12,000〜15,000円 | より効果的だがやや高め |
プライベートレッスン | 月2回で15,000〜20,000円 | 専用マシン&マンツーマン指導 |
通い放題プラン | 月20,000〜25,000円 | 頻度高めの方向け、元を取るなら週2以上が理想 |
自分の目的(運動習慣をつけたい・体を引き締めたい・腰痛を改善したいなど)に合ったプランを選ぶようにしましょう。
2. 月額料金を確認する
月額料金を比較する際は、月の通える回数や振替制度、入会金・事務手数料の有無も確認しましょう。一見安く見えるスタジオでも、追加費用がかかることがあります。
最近ではチケット制や回数券、都度払いのスタジオも増えており、月に1〜2回だけ通いたいという方にとっては、そのような柔軟なプランもコスト面で魅力的です。
初心者の方は、まずは体験レッスンを活用して、相性を確認してから長期プランに切り替えるのがおすすめです。
池袋の安いピラティススタジオおすすめ10選
0. 池袋の安いピラティススタジオおすすめMAP
1. the SILK 池袋東口店/西口店|女性専用・音楽とリズムで楽しく鍛えるマシンピラティス

スタジオ名 | the SILK ピラティススタジオ 池袋東口店、西口店 |
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口コミ評価 | 東口店(4.8)Google口コミの162件 西口店(4.8)Google口コミの206件 |
レッスン形式 | グループ(最大3〜4名)+プライベート併用可 |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー中心) |
入会金 | 通常10,000円+事務手数料1,000円 ※体験当日入会で無料キャンペーン中 |
料金 | 月3回:12,980円/月4回:15,070円/通い放題:20,680円/通い放題(デイ):18,480円 |
体験レッスン | 50分無料(体験当日入会で特典あり) |
住所 | 東口店:豊島区南池袋1‑23‑6 KDG池袋ビル9F 西口店:豊島区西池袋1‑21‑2 ハイブリッヂ西池袋6F |
運営会社 | 株式会社HYV(女性専用マシンピラティス) |
地図 |
- 駅徒歩1分・立地抜群でアクセス良好
- 女性専用&少人数制で安心感と集中しやすさ
- 音楽とリズムで楽しくマシンピラティスに取り組める
- 無料体験・キャンペーン充実で初期費用ゼロスタートが可能
- 朝7:30〜21:00まで営業し、ライフスタイルに合わせやすい
the SILKは、白を基調とした清潔感あるスタジオで、天井高く自然光入りやすい空間設計が魅力です 。1クラス3~4名の少人数レッスンは、インストラクターが個々のフォームや呼吸にしっかりフォローできる体制をとっています 。
リフォーマーなど本格マシンを使用しながら、音楽とリズムにあわせて動くプログラムは初心者にも楽しく続けやすい です。
さらに、パウダールームにはリファのドライヤーやヘアアイロン、ウォーターサーバーやハーブティーが無料で使用できるアメニティが整っており、女性目線の配慮が行き届いています。
清潔でスタイリッシュな環境で、心地よく続けられるのでおすすめです。
- オシャレで快適な空間でピラティスを楽しみたい方
- 少人数で丁寧に見られる環境でトレーニングしたい方
- 通いやすい駅近&長時間営業スタジオを求める方
- 初期コストゼロでまずは無料体験から始めたい女性
the SILKの口コミ
初めてピラティスの体験をさせていただきましたが、優しく声がけをしてくださって、リラックスして行うことができました!施設もとても綺麗でモチベーションが上がるので続けていきたいと思います。
今回は体験でついていけるか不安もありましたが、インストラクターの方のわかりやすい説明と適度なペースのおかげでとても楽しい時間を過ごせました。
白を基調とした空間もとても綺麗で過ごしやすかったです
長年入会するか悩んでおりましたが、勇気を出してやっと体験に行きました!初心者クラスはとても取り組みやすく、楽しい時間でした!ありがとうございました。

2. ピラティスK 池袋店|音楽とリフォーマーで楽しくボディメイクする女性専用スタジオ

スタジオ名 | ピラティスK 池袋店 |
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口コミ評価 | (4.7)Google口コミの223件 |
レッスン形式 | グループ(女性専用) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 情報なし(体験当日入会でお得なキャンペーンあり) |
料金 | 体験レッスン無料(通常2,000円) 月額プラン・都度プランあり(詳細要問合せ) |
体験レッスン | 0円(キャンペーン中) |
住所 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F(池袋駅東口33/34出口 徒歩1分) |
運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
地図 |
- 駅徒歩1分の好アクセス、仕事帰りや買い物ついでにも便利
- 女性専用&スタイリッシュな空間で安心して通える
- 音楽に合わせたボディメイクプログラムが充実
- 体験レッスンが無料で気軽にスタートできる
- 多彩な部位特化メニューでパーツ別ケアにも対応
ピラティスK 池袋店は、リフォーマーを使ったマシンピラティスを音楽に合わせて楽しむ女性専用スタジオです 。
カジュアルかつ清潔感ある内装で、都会の女性が通いやすい環境が整っています。体幹・腰・二の腕・お尻・脚など、部位別ボディメイクに特化した多彩なプログラムがあり、自分のペースで目的に応じた選択が可能です。
レッスンはグループ形式ながら、少人数制で丁寧なサポート体制が整っており、初心者でも安心して取り組めると好評です 。加えて、体験レッスンが無料で受けられ、気軽に始められる点も魅力。スタジオ内は広く清潔で、設備も整っており、継続しやすい雰囲気が評価されています 。
一方で、人気スタジオにつき予約が取りづらい時間帯(平日夜・土日など)はあるようで、希望枠の確保には早めの予約がおすすめです 。
- 女性専用&音楽とリズムに乗るピラティスが好きな人
- 通いやすく、キレイな空間で鍛えたい人
- 初回無料で気軽に体験してから始めたい人
ピラティスK 池袋店の口コミ
もうすぐ通い初めて3年目になります。
目で見ても姿勢改善の効果があり、嬉しく思います!インストラクターの方の誘導もわかりやすく、初心者の私でも楽しんでレッスンを受けることができました。
土日は予約が取りにくい時もありますが、1日のレッスン数が多いので助かっています。
また、池袋店は駅からのアクセスがよく通いやすいです。
ここ2年ほど通わせて頂いています。いつも丁寧なレッスンでスタッフの方々も明るく楽しいレッスンでモティベーションがあがります。駅からのアクセスが良くトラフィックが多いのか、時間帯や人気のクラスによってはキャンセル待ちになることが多いので、早めの予約が必須です。日中にワークアウトのハードなコースをもう少し増やして頂けたら嬉しいです。
体験レッスンに伺いました。レッスン前と後で身体のバランスの変化を実感できて感動しました。初心者にも無理のないペースで進めてくださり、やりやすかったです

3. zen place ピラティス 池袋店|マット&マシン、グループ&プライベートを自在に選べる総合スタジオ

スタジオ名 | zen place ピラティス 池袋店 |
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口コミ評価 | (4.3)Google口コミの13件 |
レッスン形式 | マット・マシンともに、グループ/プライベート対応 |
種類 | マットピラティス、リフォーマー等マシンピラティス |
入会金 | 33,000円(税込/キャンペーンで体験当日入会により無料) |
料金 | マットグループ月4回:10,450円、月6回:14,520円、フリープラン:16,940円;リフォーマーグループ月4回:15,400円、8回:25,300円;プライベート月4回:37,400円 |
体験レッスン | マット体験:1,000円〜(通常3,300円)、リフォーマー体験:3,000円(通常5,000円) |
住所 | 東京都豊島区南池袋2-27-8 南水ビル8F(池袋駅東口徒歩2分) |
運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
地図 |
- マット・マシン・グループ・プライベートが揃い、ライフスタイルに合わせてプラン選択可能
- 全国130以上のスタジオ利用やオンライン併用が可能。通いやすく柔軟な対応が良い
- 入会金無料&体験料割引キャンペーン中!お得に始められる
- インストラクターの指導力が高く、フォームチェックや姿勢分析、解剖学に基づく丁寧なレッスンが評判
- 早朝〜夜間までレッスン豊富でスケジュールに合わせやすい
zen place 池袋店は、マシン(リフォーマー・キャデラック等)とマットの両方に対応し、グループ・プライベートからオンラインまで多岐に渡るプログラムを提供する総合スタジオです 。
特にモジュール別の月額プランやチケット制度により、通う頻度や目的に合わせて柔軟に選べる点が魅力。全国の他スタジオとの相互利用やオンラインレッスンへの参加も可能で、ライフスタイルや旅行中でも継続しやすい環境が整っています 。
また、指導スタッフは国内外の知識を持つプロ揃いで、実力・品質ともに高水準。利用者からは「初心者でも安心して続けられた」「スタジオが広くて快適」「インストラクター陣が丁寧」との口コミが多くあります 。
- マット・マシン・グループ・プライベートなど、様々な形式を試したい人
- 全国に展開する大手スタジオ&オンライン対応を希望する人
- 丁寧なフォーム指導や姿勢改善を重視する人
zen place ピラティス 池袋店の口コミ
zenplaceでピラティスをはじめて3年が経ちましたが、自分の体の特徴や使い方のくせを知ることができました。どこか痛みがあったり、疲れた時、マッサージなどのリラクゼーションも良いですが、根本の解決策としてピラティスやヨガを学ぶことはとても有意義だと思っています。こちらのスタジオはバリエーションの豊かなレッスンがあり、自分の気分や改善したい点に合わせて選んでいくのも楽しいです。駅の出口から近くで非常に通いやすい場所にあります。
側湾症で、身体の使い方がわかりませんでしたが、身体がどういうのが気持ち良いか?を丁寧に聞いていただきながら進めて頂き、まわらなかった首が回るようになりました。
ZENの中ではマットクラスのスペースもとても広く使えるスタジオだと思います。
トイレがスタジオの奥、クラスをやっていると前方にあるのでタイミング的には行きにくいこともあると思いますがトイレも広く寒くなくて使い勝手はいいです。

4. PilatesGreen 池袋店|マシン&マット完備!資格インストラクターによる多彩なピラティス

スタジオ名 | PilatesGreen 池袋店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミの42件 |
レッスン形式 | マシンはマンツーマン/マットは少人数グループ(最大4名) |
種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
入会金 | なし |
料金 | ●月額MIX(ポイント制)20P:12,000円/40P:22,000円/80P:40,000円/120P:57,000円 … ●プライベートチケット(4回):48,000円~(1回12,000円〜) |
体験レッスン | 1回体験:5,500円~(マンツーマン60分) |
住所 | 東京都豊島区西池袋5-2-3 平凡立教前ビル3F(池袋駅C3出口徒歩1分) |
運営会社 | PilatesGreen (女性・男性問わず対応) |
地図 |
- 有資格・経験豊かな国内トップクラスのインストラクター陣
- マシン×マンツーマン&マット×少人数グループの多様な受講スタイル
- ポイント制のMIXプランで、自分のペースに合わせた受講が可能
- 妊娠中〜産後、高齢者、子ども、アスリート向けなど幅広いプログラム対応
- 駅直結に近く通いやすい/平日21時・土日17時まで営業
PilatesGreen 池袋店は、マシン用の専用機器完備で、リフォーマーやキャデラックなど各種マシンを使ったマンツーマンレッスンを提供。加えてマットグループは最大4名定員で、少人数の丁寧なグループ指導が受けられます。
ポイント制MIXプランでは、マシン・グループどちらも受講できる柔軟な組み合わせが可能で、約1回11,000円からのプランもあります。妊娠中や産後、スポーツ選手向け、シニアといった専門プログラムも用意されており、対象者に応じて対応可能 。
平日10〜21時、土日祝9〜17時の営業で、多忙なスケジュールの中でも通いやすい設定です。スタジオは駅から徒歩1分で、立地面でも通いやすさは◎
- マシンもマットも両方試したい方
- 完全個別と少人数グループ、両方のスタイルで取り組みたい方
- 妊娠前後・高齢者・アスリートなど、自分に合わせた専門的プログラムを希望する方
5. Repilates 池袋店|選べる3プログラム&女性専用で初心者でも安心のマシンピラティス

スタジオ名 | Repilates 池袋店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの213件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー等) |
入会金 | 5,000円 + 事務手数料 5,000円 |
料金 | 月3回:12,900円/月4回:14,190円/月8回:23,000円/通い放題:28,490円<br>プライベート1回:9,900円、4回チケット:36,960円/ドロップイン:4,500円 |
体験レッスン | 60分:3,300円 |
住所 | 東京都豊島区西池袋3-22-9 パークアクシス池袋1F(池袋駅西口徒歩1分) |
運営会社 | Repilates(女性専用マシンピラティススタジオ) |
地図 |
- 女性専用スタジオで安心&集中してトレーニングに臨める ✅
- 「Reformer」「Workout」「Focus」3つのプログラムで目的別に選べる 🎯
- プライベート&グループ併用可能。都度利用やチケット制で柔軟に通える 💡
- 駅近&平日・土曜21時まで営業、定休日なしで通いやすさ抜群
- 初心者サポートが充実、清潔で最新マシンが揃っていると好評
Repilates 池袋店は女性限定のマシンピラティス専門スタジオで、3種類のプログラムを用意しています。【Reformer】で基本を学び、【Workout】で脂肪燃焼、目的特化の【Focus】で部位ケアと、段階的にステップアップできる構成です 。
プライベートクラスの併用や1回チケット・ドロップインチケットもあり、自分のペースに合わせて計画しやすいのが魅力です。
アクセスは池袋駅西口から徒歩1分。朝9時から夜21時まで営業し、定休日もないためライフスタイルに合わせて通いやすいです。清潔なスタジオは最新設備が揃い、インストラクターの指導力も高く、初心者からの支持が強いという口コミが多数あります。
- 初心者でも安心して始めたい女性
- 自分の目的に合わせてプログラムを選びたい人
- 都度利用やチケット制など柔軟な通い方を求める人
6. YUZU 池袋店|完全個室×チケット制でマイペースに続けるパーソナルマシンピラティス

スタジオ名 | YUZU 池袋店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミの69件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル/セミパーソナル |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルなど豊富に完備) |
入会金 | 22,000円(税込)※体験当日入会の場合無料 |
料金 | パーソナル:4回券31,600円(1回7,900円)、8回券61,600円(1回7,700円)、12回券86,400円(1回7,200円)<br>都度払い1回券8,800円(女性)/11,000円(男性) |
体験レッスン | パーソナル5,500円、セミパーソナル2,500円 |
住所 | 東京都豊島区西池袋3-30-11 泰共フラットビル610 |
運営会社 | YUZU(ESS株式会社) |
地図 |
- 完全個室のマンツーマン空間で、周囲を気にせず取り組める
- チケット制で都度ペースに合わせて通える
- 豊富なマシン設備を完備。目的別に本格トレーニング可能
- インストラクターは有資格者のみ。定期的な研修による質の高さ
- 池袋駅徒歩1〜6分、朝8:15〜21:45まで営業でスケジュールに合わせやすい
YUZU池袋店は、全室完全個室で提供されるパーソナル及びセミパーソナルのマシンピラティススタジオです。インストラクターはピラティス資格保持者に限定され、毎月のスキルアップ研修により常に高水準の指導を受けられる環境です 。
レッスンは4回・8回・12回の回数券制と、都度払い制度を導入し、自分の生活リズムに合わせて利用頻度を調整できます。回数券なら1回あたり7,200円〜とリーズナブルです。体験レッスンもパーソナル5,500円、セミパーソナル2,500円と試しやすい価格です。
設備はリフォーマーやキャデラック、チェア、バレルといった多様なマシンを完備し、全身アプローチが可能。完全個室でプライバシーを保てるため、集中してトレーニングに取り組めます。
営業時間は平日・土日ともに8:15〜21:45、定休日なし。池袋駅西口から徒歩1〜6分とアクセスの良さも通いやすさを後押ししています。
- 個室で集中&リラックスしてトレーニングしたい人
- 自分のペースに合わせて通えるチケット制が合う人
- マシンを使った本格的なピラティスを試してみたい人
7. La pilates 池袋店|整体×マシンピラティスで根本ケアしながら美しい姿勢へ

スタジオ名 | La pilates 池袋店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの110件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス + 骨膜整体 |
入会金 | 10,000円(税込)+事務手数料1,000円 |
料金 | サブスク月1回:12,000円、月2回:22,000円、月4回:40,000円、月8回:72,000円/都度:14,000円〜 |
体験レッスン | 完全パーソナル90分体験:2,000円(初回キャンペーン) |
住所 | 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F(池袋駅東口徒歩6〜10分) |
運営会社 | La pilates(株式会社La pilates) |
地図 |
- 骨膜整体とマシンピラティスの組み合わせで身体の歪みから改善
- 女性専用の完全パーソナルで丁寧なサポート体制
- マシンも整体も男性紹介利用のみで女性環境が整っている
- 初回90分体験が2,000円でお得にスタート可能
- 池袋駅から徒歩圏、レンタルウェア・ウォーターサーバー完備で手ぶら通いOK
La pilates 池袋店は、理学療法士など専門スタッフによる骨膜整体で身体の土台を整えてから、マシンピラティスで効果的なトレーニングを行うアプローチが特徴です。
完全マンツーマン形式のためフォームや呼吸への細かな指導が可能です。スタジオは女性専用でアメニティが整っており、利用しやすい環境設計になっています 。
料金は月1〜8回のサブスクプランに加えて都度利用も可能で、ライフスタイルに応じて選択できます。初回の90分体験は整体とピラティスがセットで2,000円と非常にお得で、入会金も当日入会で無料になりやすいのがポイント。
- 姿勢改善・肩こり腰痛など身体の不調を根本から改善したい人
- 完全個室・マンツーマンで丁寧なサポートを受けたい人
- 自分のペースに合わせて通えるサブスク・都度利用を検討したい人
8. BDC PILATES 池袋店|本格マシンピラティスを少人数・男女兼用スタジオで

スタジオ名 | BDC PILATES 池袋店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの24件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー等) |
入会金 | 11,000円(税込・体験当日入会で無料)+登録料2,200円 |
料金 | グループ月3回:11,500円 追加レッスン:3,850円/回 プライベート:9,900円/回 |
体験レッスン | 約3,850円→キャンペーン中:2,200円 |
住所 | 東京都豊島区南池袋1‑22‑2 FLCビル4F(池袋駅東口徒歩1分) |
運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
地図 |
- 少人数制で1人1台リフォーマー完備、インストラクターがしっかりサポート
- プライベートレッスンも可能で、自分のペースでじっくり取り組める
- 駅1分の好立地で通いやすく便利
- 資格保持・採用率3%の講師陣による高品質なレッスン
- 男女利用OKで10代~70代まで幅広い世代に対応
BDC PILATES・池袋店は、日本初のマシンピラティス専門スタジオとしてスタイリッシュな空間設計が特徴で、天井が高く自然光あふれる快適な環境です。最大6〜8名の少人数グループではひとり1台リフォーマーを使用し、丁寧な指導が受けられます。資格保持率高く、採用率は約3%、1〜1.5年の研修を経た実力派インストラクターが担当します。
グループだけでなくプライベートレッスンも用意されており、体幹や姿勢改善、リハビリ目的など個別に対応できる点も高ポイントです。池袋駅東口から徒歩1分という立地は忙しい日常の中でも通いやすく、継続しやすい環境を提供 。
体験レッスンは通常3,850円ですが、2,200円のキャンペーン価格が適用可能。さらに体験当日入会で入会金が無料になるお得な特典もあります 。
- 正しいフォームで効率的に体幹を鍛えたい人
- 少人数制または個別指導で丁寧なレッスンを受けたい人
- 男女問わず、ゆるやかに続けたい幅広い世代の方
9. ELEMENT 池袋店|30分パーソナル × 通い放題で続けやすいマシンピラティス

スタジオ名 | ELEMENT 池袋店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの36件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマーなど) |
入会金 | 33,000円(税込)※体験当日入会で割引キャンペーン中 |
料金 | 月4回フル:22,000円/月4回デイ:20,000円/通い放題:55,000円(月額) |
体験レッスン | 30分:3,300円→キャンペーン期間中無料に |
住所 | 東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F(池袋駅徒歩5分) |
運営会社 | ELEMENT(パーソナルピラティスジム) |
地図 |
- マンツーマン×30分の個別指導で集中できる効率メソッド
- 通い放題プランあり、頻繁に通うほどコスパ◎
- ウェア・タオル・シューズ・プロテイン・ドリンク無料で手ぶらOK
- 朝10時~夜22時営業でライフスタイルに合わせやすい
- 初心者対応も◎、口コミ高評価多数(丁寧&効果実感)
ELEMENT 池袋店は、最先端のマシンピラティスを導入し、1対1で30分の個別セッションを提供するスタジオ。「短時間でも効果的に鍛えたい」と考える方にぴったりで、通い放題プランなら1回あたり約1,833円〜と非常にお得。経験豊かなトレーナーが、腰痛改善や姿勢矯正など目的に合わせて丁寧に指導してくれます 。
ウェアやタオル、シューズ、プロテインまで無料レンタルで手ぶらOK、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすいのが魅力。池袋駅から徒歩5分とアクセスも良く、平日10時から夜22時まで営業しているので、忙しい方の生活に合わせやすいです。
口コミでは「パーソナルなので一つ一つ丁寧に指導していただける」「通うごとに身体が軽くなった」「30分という時間が絶妙で続けやすい」と高評価が多くありました。
- 短時間でも効果を実感したい人
- 個別指導で自分に合ったペースで続けたい人
- 手ぶらOK&通いやすい時間帯で通いたい人
10. ルルト(luluto)池袋店|理学療法士監修の安心マンツーマンマシンピラティス
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スタジオ名 | ルルト(luluto)池袋店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミ39件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー・チェア・キャデラック等) |
入会金 | 22,000円(体験当日入会で無料) |
料金 | 月3回:29,700円~、月4 回:38,400円~、月6~8回プランあり(1回あたり約9,000円~) |
体験レッスン | 平日45分:1,000円、土日祝45分:5,000円 |
住所 | 東京都豊島区池袋2‑31‑11 ダイヤビル2F(池袋駅西口徒歩7分) |
運営会社 | luluto(理学療法士監修スタジオ) |
地図 |
- 理学療法士が監修・在籍し、医学視点で姿勢や不調に対応
- 完全マンツーマン&完全個室なので、人目を気にせずトレーニングできる
- 柔軟&豊富なプラン(月3~8回など)で通いやすさ◎
- ウォーターサーバー完備・清潔感ある空間で快適
- 利用者の99%以上が効果実感(肩こり軽減、姿勢改善など)との声多数
ルルト池袋店は、理学療法士が監修し常駐する完全パーソナルピラティススタジオ。利用者の姿勢や呼吸、身体のバランスを医学的に分析し、マンツーマンで丁寧に動きを整えてくれるのが特徴です 。
マシンの種類も豊富で、身体の悩みに応じた多様なアプローチが可能。スタジオは完全個室で他利用者と顔を合わせることなく、専属トレーナーと集中して取り組めます。
また、多くの利用者が「身体が軽くなった」「O脚や姿勢も改善された」と実感しており、効果への満足度が高いです
- 医学視点で身体の不調(肩こり・腰痛・姿勢)を根本改善したい人
- 完全個室で集中しながら効果的にトレーニングしたい方
- 池袋駅近&柔軟な回数プランで自分のペースで通いたい人
池袋のピラティススタジオの体験レッスンから申し込みの流れ
STEP1:公式サイトから体験レッスンを予約する
まずは気になるスタジオの公式サイトや予約サービスから、体験レッスンの申し込みを行いましょう。多くのスタジオでは、スマートフォンやPCから簡単にオンライン予約ができます。
STEP2:当日の準備と持ち物を確認する
体験レッスン当日は、動きやすい服装でスタジオへ向かいます。スタジオによっては、ウェア・タオル・水などの貸し出しサービスがある場合もあるので、事前に設備や持ち物を確認しておくと安心です。
STEP3:レッスンを体験してスタジオとの相性をチェック
レッスンでは、インストラクターが姿勢や呼吸の仕方を丁寧にサポートしてくれます。終了後は、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、自分の体に合っているかを冷静に振り返ることが大切です。
STEP4:入会を検討し、プラン内容を確認する
体験後、入会を検討する場合は、スタッフと相談しながら自分に合ったプランを選びます。入会金・月額料金・キャンセル規定・振替制度など、契約前にしっかり確認しましょう。無理のない範囲で続けられるプランが理想です。
STEP5:レッスンスタート!自分のペースで継続しよう
入会手続きが完了すれば、いよいよレッスンスタートです。週1回からでも十分効果が期待できるため、自分のペースで続けていきましょう。継続することで、姿勢改善や体の引き締めなど嬉しい変化を感じられるはずです。
池袋のピラティススタジオでよくある質問
Q1. ピラティスとヨガの違いは何ですか?
ピラティスは、体幹の強化や姿勢改善を目的としたエクササイズで、リハビリから発展したメソッドです。一方、ヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れた心身のバランスを整えることを目的としたエクササイズです。どちらも健康維持に効果的ですが、目的に応じて選ぶと良いでしょう。
Q2. マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
マシンピラティスは、専用の器具を使って行うエクササイズで、負荷の調整がしやすく、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。一方、マットピラティスは、マットの上で自重を使って行うエクササイズで、場所を選ばず手軽に始められます。
Q3. 安いスタジオでもマシンピラティスは受けられますか?
最近では、リーズナブルな価格でマシンピラティス(リフォーマーなど)を導入しているスタジオも増えています。特にグループレッスン形式であれば、1回あたりの料金を抑えながら、しっかり効果を実感できるレッスンを受けることができます。
Q4. 体験レッスンはどのくらいの時間ですか?
スタジオによって異なりますが、一般的には50分〜60分程度のレッスンが多いです。体験レッスンの詳細は、各スタジオの公式サイトで確認しましょう。
Q5. 体験レッスン後に無理な勧誘はありますか?
多くのスタジオでは、無理な勧誘は行っていません。しかし、契約内容や料金プランについてしっかりと確認し、納得した上で入会を決めることが大切です。
Q6. ピラティスを始めるのに必要な持ち物は何ですか?
動きやすい服装、タオル、飲み物があれば十分です。スタジオによっては、ウェアやマットのレンタルサービスを提供している場合もありますので、事前に確認しておくと安心です。
Q7. 男性も通えるスタジオはありますか?
はい、中目黒エリアには男性も通えるスタジオがあります。例えば、「STUDIO IVY ◯◯店」や「zen place pilates ◯◯店」などは、男女共用のスタジオです。
Q8. 年齢制限はありますか?高齢でも参加できますか?
ほとんどのスタジオでは明確な年齢制限は設けておらず、シニア層の参加も歓迎されています。体力や健康状態に不安がある方は、事前にスタジオへ相談することで、無理のないプログラムを提案してもらえることが多いです。
Q9 プライベートレッスンとパーソナルレッスンはどう違いますか?
どちらもマンツーマンで指導を受けられる形式ですが、一般的には「パーソナルレッスン」は個々の目標(ボディメイクやリハビリなど)に合わせたトレーニングが中心で、「プライベートレッスン」はより柔軟な対応が可能な個人向けレッスンを指します。
スタジオによって表記が異なるため、内容をよく確認するのがポイントです。
池袋の安いピラティススタジオおすすめ10選のまとめ
- 池袋駅から徒歩5分以内のアクセスがベスト
- 月4回:10,000〜15,000円、プライベートは1回8,000円〜が相場
- マシンピラティス対応スタジオは初心者に特におすすめ
- the SILK や zen place は初回無料体験やキャンペーンを実施中
- 通い放題/チケット制でさらに節約も可能
池袋エリアには、コスパに優れた初心者向けのピラティススタジオが揃っています。
まずは体験レッスンを活用して、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを見つけてみてくださいね。
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