蒲田(大田区)でピラティススタジオを探している方の中には、こんな悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?
「蒲田でピラティススタジオを探しているけど、どこがいいのか分からない…」
「初心者でも安心して通える安いスタジオってあるの?」
この記事では、蒲田駅周辺の料金が安い、初心者にもおすすめのピラティススタジオを10店舗ご紹介します。
無理な勧誘や高額なコース契約を避けるためにも、事前にしっかりと情報を集めておきましょう。万が一、トラブルが起きた際には「ピラティススタジオの契約トラブル」を参考に相談してみてください。
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蒲田の安いピラティススタジオの選び方!まずは相場と月額料金を比較する
1. 相場を確認する
蒲田エリアにあるピラティススタジオの料金相場は、体験レッスンと月額プランの両方を確認することが大切です。
まず、体験レッスンの相場は以下の通りです。
- マットピラティス・・・1,500円程度
- マシンピラティス・・・2,000円〜4,000円程度
マシンを使うかどうかで体験レッスンの価格帯は大きく変わります。中には、初回体験を無料で提供しているスタジオもありますが、多くの場合は2,000円前後が目安です。
次に、月額料金プランの相場は以下のようになります。
レッスン形式 | 月額料金の目安 | 備考 |
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マットピラティス(グループ) | 月4回で8,000〜10,000円 | 初心者向け、コスパ良好 |
マシンピラティス(グループ) | 月3〜4回で12,000〜15,000円 | より効果的だがやや高め |
プライベートレッスン | 月2回で15,000〜20,000円 | 専用マシン&マンツーマン指導 |
通い放題プラン | 月20,000〜25,000円 | 頻度高めの方向け、元を取るなら週2以上が理想 |
自分の目的(運動習慣をつけたい・体を引き締めたい・腰痛を改善したいなど)に合ったプランを選ぶようにしましょう。
2. 月額料金を確認する
月額料金を比較する際は、月の通える回数や振替制度、入会金・事務手数料の有無も確認しましょう。一見安く見えるスタジオでも、追加費用がかかることがあります。
最近ではチケット制や回数券、都度払いのスタジオも増えており、月に1〜2回だけ通いたいという方にとっては、そのような柔軟なプランもコスト面で魅力的です。
初心者の方は、まずは体験レッスンを活用して、相性を確認してから長期プランに切り替えるのがおすすめです。
蒲田の安いピラティススタジオおすすめ10選
0. 蒲田の安いピラティススタジオおすすめMAP
1. the SILK 蒲田店|音楽に乗って楽しく続ける女性専用・マシンピラティス

スタジオ名 | the SILK 蒲田店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミ501多数 |
レッスン形式 | グループ(最大6~8名)+プライベート併用可 |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー中心) |
入会金 | 通常10,000円+登録料1,000円(体験当日入会で無料) |
料金 | グループ〈ライト3/スタンダード4/フル(デイ)〉:12,980~20,680円/月(税込) |
体験レッスン | 50分・手ぶらセット付き・無料キャンペーン中 |
住所 | 東京都大田区蒲田5‑15‑8 蒲田月村ビル8F(蒲田駅東口徒歩1分) |
運営会社 | 株式会社HYV(女性専用マシンピラティス) |
地図 |
- 駅徒歩1分&朝から夜まで営業で通いやすい
- 無料体験・入会金・登録料が体験当日で無料キャンペーン中
- 女性専用&清潔感ある空間に音楽プログラムで楽しくエクササイズ
- 世界水準のPMA資格認定プログラムだから安心してスタートできる
- パウダールーム完備&レンタルありで仕事帰りにも手ぶらでOK
the SILK蒲田店は、初心者から上級者まで安心して取り組めるマシンピラティス専門スタジオです。50分のグループレッスンでは女性専用の空間で、音楽とともにリズミカルに体を動かせるプログラムに人気があります。
さらに資格保持率15%以下という厳選されたPMA認定インストラクターが指導、最大15種類のプログラムから自分に合うものを選べます 。
スタジオ内は天井が高く、自然光が取り込まれやすい設計。パウダールームにはアイロンやドライヤー、ウォーターサーバーなどアメニティが充実しており、レッスン後の身支度も快適です。体験当日の入会で初期費用ゼロ、予約キャンセル制度もあり通いやすさにも配慮されています 。
- 音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい女性
- 駅前・朝~夜まで自由に通えるスタジオを探している人
- マシンピラティス初心者で安心・継続しやすい環境が欲しい人
the SILK蒲田店の口コミ
インストラクターさんは皆さん親切で、よく気にかけてくださるので安心してレッスンを受けることができます。笑顔も素敵で気持ちよく過ごせます。
綺麗な内装や、丁寧な説明で居心地の良い場所でした!女性しか居ないので凄く落ち着いた空間で楽しめました!!
運動不足解消のために、体験レッスンを受けに来ました。スタッフの方、インストラクターの方、みなさんとても笑顔で対応が良く、続けていけそうな気持ちになれました。筋肉にとても効果的な動きで今から身体の変化がとても楽しみです。

2. zen place pilates 蒲田店|マットもマシンも選べる国内最大級スタジオ

スタジオ名 | zen place pilates 蒲田店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの8件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート/オンライン |
種類 | マットピラティス、マシンピラティス(リフォーマー・キャデラック等) |
入会金 | キャンペーンで無料(通常22,000~33,000円) |
料金 | マットグループ月L4:10,450円/L6:14,520円/フリー:16,940円マシングループ月4回:14,520円/月8回:22,880円プライベート月2回:20,240円/月4回:37,400円/チケット制もあり |
体験レッスン | マット体験:1,000円/マシン体験:3,000円/プライベート体験:9,900円(キャンペーン割引あり) |
住所 | 東京都大田区蒲田5‑24‑4 No.R蒲田ビル7F(蒲田駅徒歩4分) |
運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
地図 |
- マット・マシン・プライベート・オンラインすべてに対応し、その日の気分で選べるスタイル
- フリープランやチケット制など、柔軟な料金体制でライフスタイルに合うプランが選べる
- 入会者の約80%が初心者。丁寧なフォロー体制で安心スタート
- リフォーマーやキャデラックなどピラティスマシンも豊富に完備
- 全国100店舗以上&オンライン利用でき、旅行先や出張地でも継続可能
2022年9月にオープンした蒲田店は、天井が高く大きな窓から自然光が入り、開放感あふれるスタジオ設計が魅力です。マットグループやマシングループ、さらにはプライベートやオンラインレッスンにも対応しており、幅広いニーズに応えられる構成です。
プログラム内容は解剖学などに基づいて科学的に設計されており、音楽を取り入れたマシンレッスンやヨガ要素を融合したクラスなどVarietyも豊富。
世界的資格を持つインストラクターが指導するので質が高く、ピュア・ピラティスとして効果を実感しやすいと好評です。全国のzen placeスタジオと連携しているため、生活圏が広い方や出張・旅行が多い方にも通いやすい環境が整っています。
- ピラティス初心者でフォーム指導や不安なく始めたい人
- マット・マシン・オンラインなど複数の受講方法を試してみたい人
- 継続しやすい料金プランを選びながら、全国どこでもレッスンを受けたい人
zen place pilates 蒲田店の口コミ
体験レッスンに参加させて頂きました。
1人で不安でしたがインストラクターの人が優しく対応して頂いたので楽しかったです。これから通うのが楽しみです。ありがとうございました🙌
全くの初心者からスタートしました。
施設が新しく、気持ちがいいのはもちろん、
丁寧で分かり易く、指導してくださる
先生方皆さんが優しい!
ピラティス、気になってるけど
どうしようかな〜という方にオススメ。
ぜひ、体験してみてほしいです。
ピラティス始めて約半年経つけど、在宅ワークで苦しんでた腰痛が無くなった!これまで大井町店や大森店に行ってたけど、蒲田店が出来たので行ってみました。ロッカールームが狭いのが難点だけど、綺麗でピカピカ。昼間は、青空も大きな窓から見えて開放的な中でピラティスできるから気持ちいい(๑>◡<๑) スタジオもこじんまりしてるから、少人数でアットホームに出来る感じが良かったです。

3. Pilates Mee 蒲田店|最大3名の少人数セミパーソナルで効果と続けやすさを両立

スタジオ名 | Pilates Mee 蒲田店 |
口コミ評価 | (4.9)Google口コミ42件 |
レッスン形式 | セミパーソナル(最大3名)/完全パーソナル併用可 |
種類 | マシンピラティス |
入会金 | 33,000円(体験当日入会で無料) |
料金 | セミパーソナル:月2回11,000円・月4回19,800円・通い放題37,500円 パーソナル:月2回22,000円・月4回39,600円・月8回70,400円 |
体験レッスン | 無料キャンペーン中(通常9,800円) |
住所 | 東京都大田区蒲田5‑2‑6 MTビル2F(蒲田駅東口徒歩2分) |
運営会社 | 株式会社RiAGEL |
地図 | Google MAP |
- 最大3名までの少人数で、丁寧かつリーズナブルに!
- 女性専用スタジオで安心して通える環境
- 当日予約&当日キャンセルOKで柔軟に対応
- 通い放題プランあり、継続率90%以上の実績アリ
- 体験当日入会で入会金無料!お得にスタート可能
Pilates Mee蒲田店は、1インストラクターにつき最大3名の少人数制セミパーソナルスタジオです。高性能マシンを使い、個々の体型・体調・目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。初心者でも安心して始められるよう、インストラクターがしっかり対応してくれます 。
料金は非常にお手頃で、月4回セミパーソナルプランは月19,800円、通い放題でも月37,500円と続けやすい設定です。1レッスンあたりわずか1,250円程度からの参加も可能。
体験レッスンは今なら無料(通常9,800円)、かつ当日入会すると入会金も無料に。忙しい日常でも、当日予約・当日キャンセルに対応可能な柔軟な仕組みも安心できるポイントです
- セミパーソナル形式で丁寧に指導を受けたい女性
- 予約の自由度が高いスタジオを探している人
- 継続コストを抑えつつ本格ピラティスを続けたい人
Pilates Mee蒲田店の口コミ
パーソナルで利用しています。
私はとても運動音痴で、体が硬いのですが、トレーナーの方がとても丁寧に、私の体にあったメニューを組んでくれて自分のペースで体を動かせます!
普段オフィスワークで体を使っていないので貴重な運動機会をいただいています。体と心がリフレッシュして体はもちろん精神的にもリフレッシュします!
私が特に気に入っているのが親切なトレーナーの皆様です!キツい体の動きも頑張れと励ましてくれるので、もっと良くしようと頑張れます!
本当に気持ち良く利用させていただいています!
いつも決まったメニューではなく、自分が動かしたい部位を聞いてもらってからメニューを組んでもらえるのがありがたいです☺️インストラクターの方の指導もとても丁寧です🍀
今後更に更に!店舗が増えることを期待しています✨
セミパーソナルなので個別に呼吸の仕方力の入れる箇所、意識する箇所などその都度丁寧に教えていただけます!毎回気になる箇所も聞いていただけるのでとても良いです!
インストラクターの方も気さくな方ばかりで親しみやすく楽しく通わせていただいてます!

4. CLUB PILATES 蒲田店|世界基準のマシンピラティスを身近に体験

スタジオ名 | CLUB PILATES 蒲田店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの159件 |
レッスン形式 | グループ(最大12名)/プライベートあり |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー中心+各種器具) |
入会金 | 5,500円 → 無料(体験当日入会時) |
料金 | 月4回:¥11,990〜14,190、月8回:¥21,890〜26,290、通い放題:¥36,190〜40,590/ドロップイン:¥3,850〜4,290/プライベート:¥8,800〜 |
体験レッスン | 無料(30分グループクラス) |
住所 | 東京都大田区蒲田4‑21‑2 コンフォリア蒲田1F(京急蒲田駅徒歩5分/JR蒲田駅徒歩7分) |
運営会社 | Wellness X Asia |
地図 |
- 世界最大級のマシンピラティススタジオブランドで信頼性◎
- 15種類以上の器具を使用した多彩なプログラム
- 難易度別・目的別に合わせて選べる8つのクラス構成
- 朝6:00から夜21:00まで開講。通いやすいタイムスケジュール
- 最大12名の少人数制でしっかりサポートが受けられる
CLUB PILATES 蒲田店は、全米800店舗以上を展開するピラティス専門スタジオの日本店舗で、リフォーマーをはじめとした15種類以上の専用器具を活用したレッスンを提供しています。プログラムは8種類あり、難易度もFoundation(初心者向け)からMastery(上級者向け)まで段階的に分かれているため、自分のレベルに応じて無理なく参加できます。
スタジオは最大12名の少人数制グループで構成されており、インストラクターが参加者一人ひとりに目を配れる体制を整えています。さらに、プライベートレッスンも用意されており、より細やかな指導を希望する方にも対応しています。
営業時間は朝6:00から夜21:00までと非常に広く、平日はもちろん、週末も自分のライフスタイルに合わせて通いやすいのが特徴です。初心者向けの無料体験もあり、スタジオの雰囲気やレッスンの質を気軽に体感できます。
- 世界標準のピラティスを日本で体験したい人
- 器具を使った多彩なメニューに挑戦したい人
- 朝活や仕事帰りなど、柔軟な時間帯で通いたい人
5. Studio At home 蒲田店|女性専用・マシンピラティス&エアリアルヨガの完全個室スタジオ

スタジオ名 | Studio At home 蒲田店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミ20件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス、エアリアルヨガ、ヨガ、マタニティヨガ |
入会金 | 10,000円 → 体験当日入会で無料 |
料金 | 回数券制(4回・8回・10回・12回)/サブスクプランあり |
体験レッスン | 6,600円(無料キャンペーンの実施あり) |
住所 | 東京都大田区蒲田3‑8‑16(蒲田駅徒歩8分/京急蒲田駅徒歩5分) |
運営会社 | Studio At home(女性専用) |
地図 | P |
- 女性専用×完全マンツーマンで自分のペース・レベルに合った指導が受けられる
- マシンピラティスやエアリアルヨガ、マタニティヨガなどメニューが豊富
- 完全予約制・当日キャンセルOKで通いやすい運用
- 入会日は初期費用が無料になるなどキャンペーンが豊富
- インストラクターは経験豊富でモチベーションアップにつながる指導が好評
Studio At home 蒲田店は、マシンピラティスはもちろん、エアリアルヨガやマタニティヨガといった多彩なレッスンを完全個室で受けられる女性専用スタジオです 。完全予約制で、1回ずつ回数券やサブスク利用が可能。体調や予定に合わせて“気分で選べる”メニューが人気です。
経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導・声かけが評判で、「体が引き締まった」「姿勢が良くなった」など、効果を実感する利用者も多数。体験当日入会で初期費用が無料になる特典も多数あり、始めやすさと継続しやすさの両立が魅力です。
- 完全個室のプライベート空間で始めたい女性
- マシン・エアリアルヨガ・マタニティヨガから選びたい人
- 柔軟に回数券やサブスクを使いたい方
6. La pilates 蒲田店|整体 × マシンピラティスで根本から整える女性専用スタジオ

スタジオ名 | La pilates 蒲田店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミの25件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル |
種類 | マシンピラティス + 骨膜整体 |
入会金 | 10,000円(税込)+事務手数料1,000円(体験当日入会で無料) |
料金 | 月1回:12,000円 月2回:22,000円 月4回:40,000円 月8回:72,000円/都度:14,000円〜 |
体験レッスン | 完全パーソナル90分:3,000円 |
住所 | 東京都大田区西蒲田7‑1‑3 ステラビル西蒲田5F(蒲田駅西口徒歩2分) |
運営会社 | La pilates(株式会社La pilates) |
地図 |
- 骨膜整体とマシンピラティスで身体の歪みから根本的に改善
- 完全マンツーマンだから自分に合わせた指導が受けられる
- 初回90分体験が3,000円&当日入会なら初期費用無料!
- 駅から徒歩2分でアクセス抜群&利便性◎
- 女性専用&レンタルウェア・プロテイン等も完備で手ぶらOK
La pilates蒲田店は、理学療法士などの専門資格を持つスタッフによる整体×マシンピラティスの融合プログラムを提供しています。清潔感あふれる女性専用の完全個室空間で、個々の身体状態や目的に合わせてオーダーメイドのメニュー構成が可能です。
設備はリフォーマーをはじめ4種類以上のピラティスマシンを完備。また、回数券や月額プラン+都度利用で、ライフスタイルや通いたい頻度に応じたプランが選べます。
蒲田駅から徒歩2分とアクセスしやすい立地を活かし、完全予約制で一人ひとりと丁寧に向きあってくれます。
- 姿勢改善や肩こり・腰痛など身体の不調を根本から改善したい人
- 完全マンツーマン環境でじっくり身体と向き合いたい人
- 仕事や育児と両立しやすい手ぶら&駅近スタジオがいい人
7. T‑THREE 蒲田店|完全個室&オーダーメイドのマシンパーソナルピラティス

スタジオ名 | T‑THREE 蒲田店 |
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口コミ評価 | (4.7)Google口コミの15件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(1対1・完全個室) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー等) |
入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料キャンペーンあり |
料金 | 月2回:19,800円 月4回:38,000円 月6回:54,000円 月8回:66,000円 回数券4回:44,000円/8回:79,200円/通い放題:66,000円 |
体験レッスン | 30分(カウンセリング+体験):5,500円 → 無料キャンペーン中 |
住所 | 東京都大田区蒲田5‑41‑3 エムアンドエム2 7F(蒲田駅徒歩2~3分) |
運営会社 | T‑THREE Pilates |
地図 |
- 完全個室の環境で、人目を気にせず自分に集中できる
- オーダーメイドのマンツーマン指導で、身体に合わせた最適な内容
- 初回体験・入会金・初月割引キャンペーンあり
- 回数券や通い放題プランなど多彩な料金体系で通いやすい
- 京急蒲田/JR蒲田駅近、朝8時~夜21時半まで開講
T‑THREE 蒲田店は、韓国製の高品質マシンと完全個室のプライベート環境が魅力のパーソナルピラティス専門スタジオです。
トレーナーによる丁寧なカウンセリングを踏まえて、理想的なボディラインや姿勢改善を目指す、体質や個性に合わせたレッスンプランを提供します。
営業時間は平日8:00~21:00、土日9:00~19:00と、都合に合わせやすい体制です。また、回数券や月額の通い放題プランも用意されており、自分のペースに応じて無理なく続けられます。
- マシンピラティスを完全個別で集中して取り組みたい人
- 自分の身体に最もフィットするレッスン内容を求めたい人
- フレキシブルなペースで通える料金プランを希望する人
8. ピラティス&ジム 1 to 1 蒲田店|骨格とボディラインに合わせる完全パーソナルピラティス

スタジオ名 | ピラティス&ジム 1 to 1 蒲田店 |
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口コミ評価 | (4.7)Google口コミの6件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス × ゆるトレ(筋トレ) |
入会金 | 無料(キャンペーン中) |
料金 | 40分:6,600円/60分:9,900円/80分:13,200円 |
体験レッスン | 無料(20分+カウンセリング) |
住所 | 東京都大田区西蒲田7-4-3 カーサ蒲田609 Bフロア(蒲田駅徒歩2分) |
運営会社 | ピラティス&ジム 1 to 1 |
地図 |
- 完全個室×マンツーマンで集中できるベストな環境
- マシンピラティス+筋トレの組み合わせでしなやか&引き締め効果
- 1回6,600円~と続けやすい価格帯
- 無料体験&入会金0円で初めてでも安心スタート
- ウェア・シューズレンタル無料で手ぶらOK
ピラティス&ジム 1 to 1 蒲田店は、完全個室でマンツーマン指導を行うパーソナルスタジオです。マシンピラティスで姿勢と動きを整えながら、筋トレ要素を取り入れ“ゆるトレ”で筋力強化。
トレーニングとリカバリーのバランスを重視し、理想のボディラインへ導くプログラム設計が特長。運動量や時間は40~80分から選べ、生活スタイルに合わせた頻度で通いやすいのも魅力です。
設備は完全個室で清潔感があり、ウェアやシューズもレンタルで揃っているため、手ぶらで訪問可能。蒲田駅徒歩2分の好立地も忙しい人には嬉しいですね。
トレーナーはボディメイクに精通したプロが担当し、姿勢改善・引き締め・運動習慣づくりといったニーズにも対応しています。
- 完全個室で周囲を気にせずトレーニングしたい女性
- ピラティス+筋力アップの両方を効率良く取り入れたい人
- 初めてでも安心できる低価格&手ぶら対応スタジオを探している方
9. URBAN CLASSIC PILATES 蒲田店|サーキット形式で手軽に効くマシンピラティス

スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 蒲田店 |
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口コミ評価 | (4.5)Google口コミの127件 |
レッスン形式 | セミパーソナル(各自違う動きをこなす方式)、グループ |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー)+TRXによるファンクショナルトレーニング |
入会金 | 通常11,000円+事務手数料5,500円 → 体験当日入会で無料 |
料金 | マンスリー4:約8,580~9,680円 マンスリー8:約10,780~11,880円 通い放題:11,800~14,080円/月 パーソナル30分:約4,800円、60分:約7,800円 |
体験レッスン | 見学のみ(30分)無料 |
住所 | 東京都大田区蒲田5-15-1 VORT蒲田9F(蒲田駅東口徒歩1分) |
運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
地図 |
- 予約不要&回転率30分クラス:空き時間にサクッと通える手軽さ
- サーキット形式のセミパーソナルで、集中して効果的に鍛えられる
- マシン+TRXで「コア×筋力×柔軟性」を一度にトレーニング
- 国内専門ブランドで信頼と品質:全国展開スタジオならではの安心感
- 蒲田駅東口すぐ&深夜まで営業で通いやすさバツグン
URBAN CLASSIC PILATES 蒲田店は、30分サーキット形式のセミパーソナルレッスンが特徴。リフォーマーやTRXなど複数器具を活用し、各自異なる動きを並行して行うため他人と内容が重ならず、初心者でも集中しやすいスタイル。レッスンは難易度に合わせた8種類構成で幅広い層に対応 。
予約不要のシステムで、朝6時から使える通いやすいスケジュールが魅力 。各マシンにはモニターがついていて映像とインストラクター指導で動きをチェックでき、質の高いセミパーソナルが受けられます 。また、無料見学があり、体験不要で見学だけでも入会可能です。
- サクッと短時間でピラティスを続けたい人
- セミパーソナルでほどよく指導を受けたい人
- 器具を組み合わせた効果的なボディメイクがしたい人
- 朝活・昼休み・仕事帰りなど、フレキシブルに通いたい人
10. Rintosull 蒲田店|女性専用・リーズナブルなマシンピラティス専門スタジオ

スタジオ名 | Rintosull 蒲田店 |
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口コミ評価 | (4.0)Google口コミの13件 |
レッスン形式 | グループ |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 5,000円+登録料5,000円+施設利用料2,500円(キャンペーンで全て無料) |
料金 | 全国通い放題:16,800円/月,スタジオ限定月4回:8,800円/1回券:3,300円 |
体験レッスン | 無料または150円(キャンペーンにより変動) |
住所 | 東京都大田区西蒲田7‑2‑3 第2醍醐ビル6F(蒲田駅西口徒歩1分) |
運営会社 | 株式会社LAVA International |
地図 |
- 月額8,800円〜とお手頃価格で本格マシンピラティスが始められる
- 全国スタジオ・LAVA系列の暗闇キックボクシングにも通い放題プランが豊富
- 女性専用スタジオで安心して通える環境
- 一人一台マシン使用&大型スクリーンで動画を見ながら進める新方式
- 蒲田駅徒歩1分のアクセス、通いやすさ抜群
Rintosull蒲田店は、蒲田駅西口から徒歩1分に位置する女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを使い、スクリーン映像を見ながらインストラクターの指導を受けるスタイルで、初めてでも動きを取りやすい環境が整っています。レベルに応じた多彩なプログラムが用意され、初心者から上級者まで無理なく参加可能です 。
料金体系も非常に明快で、スタジオ限定月4回8,800円、全国スタジオ通い放題16,800円とコスパ重視の方に最適。LAVAの他ブランドとの併用プランも選ぶことができるため、ホットヨガや暗闇フィットネスも組み合わせながら通いたい方にも便利です。
- リーズナブルな料金で本格マシンピラティスを始めたい人
- 全国展開スタジオで自由に利用したい人
- スクリーンを使った動画学習形式に馴染みやすい初心者
- 女性専用で安心・清潔な環境を求める方
- 予約システムが便利なスタジオを選びたい人
蒲田のピラティススタジオの体験レッスンから申し込みの流れ
STEP1:公式サイトから体験レッスンを予約する
まずは気になるスタジオの公式サイトや予約サービスから、体験レッスンの申し込みを行いましょう。多くのスタジオでは、スマートフォンやPCから簡単にオンライン予約ができます。
STEP2:当日の準備と持ち物を確認する
体験レッスン当日は、動きやすい服装でスタジオへ向かいます。スタジオによっては、ウェア・タオル・水などの貸し出しサービスがある場合もあるので、事前に設備や持ち物を確認しておくと安心です。
STEP3:レッスンを体験してスタジオとの相性をチェック
レッスンでは、インストラクターが姿勢や呼吸の仕方を丁寧にサポートしてくれます。終了後は、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、自分の体に合っているかを冷静に振り返ることが大切です。
STEP4:入会を検討し、プラン内容を確認する
体験後、入会を検討する場合は、スタッフと相談しながら自分に合ったプランを選びます。入会金・月額料金・キャンセル規定・振替制度など、契約前にしっかり確認しましょう。無理のない範囲で続けられるプランが理想です。
STEP5:レッスンスタート!自分のペースで継続しよう
入会手続きが完了すれば、いよいよレッスンスタートです。週1回からでも十分効果が期待できるため、自分のペースで続けていきましょう。継続することで、姿勢改善や体の引き締めなど嬉しい変化を感じられるはずです。
蒲田のピラティススタジオでよくある質問
Q1. ピラティスとヨガの違いは何ですか?
ピラティスは、体幹の強化や姿勢改善を目的としたエクササイズで、リハビリから発展したメソッドです。一方、ヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れた心身のバランスを整えることを目的としたエクササイズです。どちらも健康維持に効果的ですが、目的に応じて選ぶと良いでしょう。
Q2. マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
マシンピラティスは、専用の器具を使って行うエクササイズで、負荷の調整がしやすく、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。一方、マットピラティスは、マットの上で自重を使って行うエクササイズで、場所を選ばず手軽に始められます。
Q3. 安いスタジオでもマシンピラティスは受けられますか?
最近では、リーズナブルな価格でマシンピラティス(リフォーマーなど)を導入しているスタジオも増えています。特にグループレッスン形式であれば、1回あたりの料金を抑えながら、しっかり効果を実感できるレッスンを受けることができます。
Q4. 体験レッスンはどのくらいの時間ですか?
スタジオによって異なりますが、一般的には50分〜60分程度のレッスンが多いです。体験レッスンの詳細は、各スタジオの公式サイトで確認しましょう。
Q5. 体験レッスン後に無理な勧誘はありますか?
多くのスタジオでは、無理な勧誘は行っていません。しかし、契約内容や料金プランについてしっかりと確認し、納得した上で入会を決めることが大切です。
Q6. ピラティスを始めるのに必要な持ち物は何ですか?
動きやすい服装、タオル、飲み物があれば十分です。スタジオによっては、ウェアやマットのレンタルサービスを提供している場合もありますので、事前に確認しておくと安心です。
Q7. 男性も通えるスタジオはありますか?
はい、中目黒エリアには男性も通えるスタジオがあります。例えば、「zen place pilates 蒲田店」などは、男女共用のスタジオです。
Q8. 年齢制限はありますか?高齢でも参加できますか?
ほとんどのスタジオでは明確な年齢制限は設けておらず、シニア層の参加も歓迎されています。体力や健康状態に不安がある方は、事前にスタジオへ相談することで、無理のないプログラムを提案してもらえることが多いです。
Q9 プライベートレッスンとパーソナルレッスンはどう違いますか?
どちらもマンツーマンで指導を受けられる形式ですが、一般的には「パーソナルレッスン」は個々の目標(ボディメイクやリハビリなど)に合わせたトレーニングが中心で、「プライベートレッスン」はより柔軟な対応が可能な個人向けレッスンを指します。
スタジオによって表記が異なるため、内容をよく確認するのがポイントです。
蒲田の安いピラティススタジオおすすめ10選のまとめ
- 駅徒歩5分以内が理想
- 月4回のグループは10,000〜13,000円程度
- マシン対応スタジオは初心者でも安心
- 無料・格安体験レッスンを活用しよう
- 通い放題やチケット制を検討すればさらにお得
蒲田エリアには、コスパに優れた初心者向けのピラティススタジオが揃っています。
まずは体験レッスンを活用して、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを見つけてみてくださいね。
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