自由が丘(目黒区)でピラティススタジオを探している方の中には、こんな悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?
「自由が丘でピラティススタジオを探しているけど、どこがいいのか分からない…」
「初心者でも安心して通える安いスタジオってあるの?」
この記事では、自由が丘駅周辺の料金が安い、初心者にもおすすめのピラティススタジオを10店舗ご紹介します。
無理な勧誘や高額なコース契約を避けるためにも、事前にしっかりと情報を集めておきましょう。万が一、トラブルが起きた際には「ピラティススタジオの契約トラブル」を参考に相談してみてください。
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自由が丘の安いピラティススタジオの選び方!まずは相場と月額料金を比較する
1. 相場を確認する
自由が丘エリアにあるピラティススタジオの料金相場は、体験レッスンと月額プランの両方を確認することが大切です。
まず、体験レッスンの相場は以下の通りです。
- マットピラティス・・・1,500円程度
- マシンピラティス・・・2,000円〜4,000円程度
マシンを使うかどうかで体験レッスンの価格帯は大きく変わります。中には、初回体験を無料で提供しているスタジオもありますが、多くの場合は2,000円前後が目安です。
次に、月額料金プランの相場は以下のようになります。
レッスン形式 | 月額料金の目安 | 備考 |
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マットピラティス(グループ) | 月4回で8,000〜10,000円 | 初心者向け、コスパ良好 |
マシンピラティス(グループ) | 月3〜4回で12,000〜15,000円 | より効果的だがやや高め |
プライベートレッスン | 月2回で15,000〜20,000円 | 専用マシン&マンツーマン指導 |
通い放題プラン | 月20,000〜25,000円 | 頻度高めの方向け、元を取るなら週2以上が理想 |
自分の目的(運動習慣をつけたい・体を引き締めたい・腰痛を改善したいなど)に合ったプランを選ぶようにしましょう。
2. 月額料金を確認する
月額料金を比較する際は、月の通える回数や振替制度、入会金・事務手数料の有無も確認しましょう。一見安く見えるスタジオでも、追加費用がかかることがあります。
最近ではチケット制や回数券、都度払いのスタジオも増えており、月に1〜2回だけ通いたいという方にとっては、そのような柔軟なプランもコスト面で魅力的です。
初心者の方は、まずは体験レッスンを活用して、相性を確認してから長期プランに切り替えるのがおすすめです。
自由が丘の安いピラティススタジオおすすめ10選
0. 自由が丘の安いピラティススタジオおすすめMAP
1. the SILK 自由が丘店|音楽を感じながら楽しくボディメイクできる女性専用マシンピラティス

スタジオ名 | the SILK 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミの235件 |
レッスン形式 | グループ |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 10,000円+登録手数料1,000円(体験当日入会で無料) |
料金 | ライト3:約12,980円 ライト4:約15,070円 フル:約20,680円(すべて税込) |
体験レッスン | 無料(手ぶらで50分レッスン) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2F(自由が丘駅徒歩4分) |
運営会社 | 株式会社HYV(女性専用マシンピラティス) |
地図 |
- 女性専用&初心者向け設計なので気軽に始めやすい
- 音楽に合わせながらリズミカルに体を動かせる仕組み
- グループでも個別指導に近い丁寧なサポート体制
- 手ぶらOKの無料レンタル&ウォーターサーバー完備
- 入会金&登録手数料が体験当日入会で無料!
the SILK 自由が丘店は、女性専用・マシンピラティス専門のスタジオで、自由が丘駅から徒歩4分とアクセス抜群です。レッスンはグループ形式ですが、経験豊富なインストラクターが一人ひとりに寄り添える指導体制を整えています 。
さらに音楽に合わせた楽しいプログラム構成で、運動が苦手な人でもモチベーション維持しやすいのが魅力です 。
施設・設備面では、スタイリッシュで清潔な空間と手ぶら通いに便利な無料レンタルサービス、ウォーターサーバー、ハーブティーなどのアメニティも充実。
料金プランは回数制・月額制ともに揃っており、「ライト3」「ライト4」「フル」からライフスタイルに合わせて選択できます。
体験当日に入会すると10,000円+1,000円が無料になる嬉しい特典もあり、初期費用を抑えて始められます。
- 初心者でも安心して始められる環境を求める人
- 音楽に合わせて楽しくピラティスをしたい人
- 手ぶらOK&アクセス重視で通えるスタジオを探している人
the SILK 自由が丘店の口コミ
今日体験させていただきました。インストラクターの先生に丁寧に教えていただき、通うことに決めました。リフォーマーが白くて、全体も明るいので、心が整ったような気がいたしました。これからよろしくお願いいまします。
インストラクターの皆様が優しくて素敵な方ばかりです。様々なクラスが用意されており、どのクラスもポップな音楽に合わせて身体を動かせるので、楽しく続けられております。内装もオシャレで設備も充実しており、長く通いたいと思えるスタジオです。
体験してきました。スタジオが清潔で、とても素敵でした。インストラクターの方も皆様、親切で明るくて優しかったです。マシンピラティスが初めてて不安でしたが、丁寧にご説明もいただき、当日に入会を決めて来ました!これからどれくらい体質や体型が変わってくるのかが楽しみです

2. zen place ピラティス&ヨガ 自由が丘 第1|マットもマシンもヨガも揃う自由が丘の総合スタジオ

スタジオ名 | zen place ピラティス&ヨガ 自由が丘 第1 |
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口コミ評価 | (4.3)Google口コミの16件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート |
種類 | マットピラティス、マシンピラティス、ヨガ |
入会金 | 33,000円(体験当日入会で無料キャンペーンあり) |
料金 | マット&マシン月4回:12,650円 月6回:18,150円 月8回:21,560円 |
体験レッスン | 約1,000円〜(内容により異なる) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビル B1(自由が丘駅正面口徒歩3〜4分) |
運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
地図 |
- マット・マシン・ヨガの多彩なレッスンが揃い、好みに応じて自由に選べる
- グループ/プライベート両方の受講スタイルに対応
- 朝7時から夜21時まで幅広い時間帯で通える
- 全国130以上のスタジオ&オンラインレッスンでライフスタイルに合わせて利用可能
zen place ピラティス自由が丘第1スタジオは、地下フロアながらも吹き抜けテラスや自然光が差し込む心地よい空間が魅力です 。
レッスンは3〜10名程度の少人数グループ制が基本で、ゆったりとしたマットやリフォーマーを使ったセッションに加え、呼吸・背骨・姿勢にフォーカスした深みのあるヨガプログラムも選べます。
インストラクター陣は解剖学にも精通し、フォームや体の動かし方を丁寧にガイド。予約制ながら、複数スタジオのレッスン枠を組み合わせることで柔軟に通える仕組みも整っています 。
設備面では、リフォーマー、キャデラック、チェアなど豊富なマシンが完備され、マットピラティスも快適。シャワーやロッカーも利用可能で、通いやすさに配慮された作りです。
加えて、朝活や夜活としても利用しやすい営業時間と、オンラインレッスンでのフォローもあり、継続しやすい環境が整っています 。
- マット・マシン・ヨガ、いずれも試してみたい人
- 少人数でも質の高い指導を受けたい人
- 駅近・早朝〜夜間まで通える環境を重視する人
zen place ピラティス&ヨガ 自由が丘 第1の口コミ
スタジオから神社の緑が見える、気持ちよく過ごせるスタジオです。グループマットレッスンを受けていますが、土日は結構混み合っています。一つ一つの動きについて丁寧に教えてくださり、身体の使い方が変わっていくイメージを持てています。
普段は中目黒に通っていますが、自由が丘にはプライベートレッスンを受けに行っています。神社の緑が見える素敵な環境のスタジオです。運動が嫌いで全くしなかったのですが、BASIに出会ってからは4年ピラティスを続けています。運動なんて無理と思っている方こそ、ピラティスお勧めです。是非やってみてください。
zenに通い始めてからは10年くらい経ちますが、この自由ヶ丘スタジオはここ数ヶ月になります。自由ヶ丘の街を散策しながら通える素敵な場所。インストラクターのMUSASHI さんと出逢ってからはプライベートレッスンを受けてます。その時の身体の状態を詳しく聞いて頂き、必要なメンテナンスをしっかりしてもらえるので、終わった後はとても快調です。

3. URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘店|予約不要&30分で続けられる本格サーキットピラティス

スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (4.6)Google口コミの254件 |
レッスン形式 | セミパーソナル風グループ(サーキット形式) |
種類 | マシンピラティス+TRX |
入会金 | 11,000円+事務手数料5,500円(モニター加入で割引あり) |
料金 | マンスリー4:8,580円/月 マンスリー8:10,780円/月 通い放題:12,980円/月(税込) |
体験レッスン | なし(無料見学可能) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘1-25-20 自由が丘ミュービル2F(自由が丘駅徒歩3分) |
運営会社 | 株式会社VB NEXT |
地図 |
- 予約不要・30分完結で空き時間にサッと通える
- マシンピラティスとTRXを組み合わせたバランス良い全身ボディメイク
- 自由が丘駅から徒歩3分の好立地
- モニター会員制度で月会費が永久割引に
- 初心者でも始めやすいセミパーソナル形式
URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘店は、「予約不要」「30分完結」という通いやすさが大きな魅力です 。マシンピラティスとTRXのサーキット型トレーニングにより、短時間でもインナー&アウターの両方の筋肉にアプローチでき、効率的なボディメイクが可能。
1人ずつ違う動きを行う形式で、周囲を気にせず自分のペースで集中できるのも特徴です 。インストラクターも巡回して丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心です 。
月4回プランは8,580円(税込)からと比較的安価で、通い放題プランにすると1回あたり約600円というコスパも魅力 。平日9:30〜21:30、土祝9:30〜19:30営業(日曜定休)で、ライフスタイルに合わせやすいスケジュールです。
- 仕事や家事の合間に短時間で運動習慣をつけたい人
- 予約不要で自由に通いたい初心者〜中級者
- マシンピラティスとTRXで全身を効率的に鍛えたい人
4. ピラティス&パーソナルジム Lea 自由が丘店|都度払い可能!ピラティス×ケアで“本当に変わる”自分づくり

スタジオ名 | ピラティス&パーソナルジム Lea 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの69件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(1対1) |
種類 | マシンピラティス、マットピラティス、パーソナルトレーニング、CS60整体、ストレッチ整体 |
入会金 | 35,600円 → 今なら無料キャンペーン中 |
料金 | 都度払い:45分7,200円、60分8,900円、90分13,300円 月額プラン(45分×回数):月2回13,800円〜、60分×月4回32,000円など |
体験レッスン | 70–80分3,400円(当日入会で無料) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘1‑9‑4 ホワイトビル3F(自由が丘駅南口30秒) |
運営会社 | ボディケア&パーソナルジム Lea |
地図 |
- 完全都度払い制で自分のペースで通える
- 多様なメニュー(ピラティス・整体・パーソナルトレーニング)に対応
- 専門資格を持つトレーナー陣による科学的指導
- 自由が丘駅南口から30秒の抜群の立地
- 体験当日入会で体験料&入会金無料の特典あり
Lea 自由が丘店は、ピラティスとパーソナルトレーニング、さらにはCS60整体やストレッチ整体を組み合わせたトータルボディケアを提供する完全個室制スタジオです。感覚運動科学に基づき、理学療法士や管理栄養士との連携もあり、体の悩みに対する医学的サポート体制が整っています。
料金体系は都度払いと月額プランがあり、都度払いは45分7,200円から、回数券や月額メニューも選べ、都合に合わせて無理なく続けやすい形式です。90分のセッションでは、ストレッチ+トレーニングでじっくり身体を整える時間も取れ、忙しい人にも対応。さらに、指名料やキャンセル規定も明瞭で安心です。
施設は白×エメラルドグリーンを基調に、清潔感と心地よさを両立。トレーナーはNSCA-CSCS、NASM-PES、Pilates-Synthesisなど国際資格も多数保持し、10,000件以上の指導実績を持つプロばかり。パフォーマンス向上からダイエット・姿勢改善まで幅広い目的に対応できます。
- 都度払いで自分のペースに合わせて通いたい人
- トレーニング+整体で根本的に身体を整えたい人
- 資格を持つプロに指導してほしい人
5. pilates Re+(リプラ) 自由が丘店|整体×ピラティスで根本改善を叶える完全オーダーメイドスタジオ

スタジオ名 | pilates Re+ 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの48件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル |
種類 | マット&マシンピラティス、整体併用 |
入会金 | 情報なし(体験当日入会で無料キャンペーン実施中) |
料金 | オーダーメイド施術+ピラティス:5,500円~(初回体験は2,000円~5,500円) |
体験レッスン | 初回体験メニュー:90分 2,000円~5,500円(クーポン等により異なる) |
住所 | 東京都世田谷区奥沢5-29-1 エデン自由が丘202号室(自由が丘駅徒歩4分) |
運営会社 | 株式会社R’ten(整体×ピラティス専門) |
地図 |
- 国家資格保持者による整体とピラティスの融合メソッド
- 完全オーダーメイドのマンツーマン指導
- 初回体験は2,000円~と始めやすい価格
- 自由が丘駅から徒歩4分、通いやすいアクセス
- 男性も利用可能、幅広い世代に対応
pilates Re+ 自由が丘店は、理学療法士など国家資格者による整体とピラティスを融合した完全個室のプライベートレッスンが特徴です。
整体により体のバランスを整えてからピラティスで機能的な動きを習得する流れで、首や肩のこり・骨盤の歪みなどの根本改善を図ります。
施術スペースはベッド2台、ピラティススペース2室を備え、落ち着いたプライベート環境が整っています。営業時間は8:00〜22:00と幅広く、予約制・不定休体制で使い勝手も良好です。サブスク制度も完備し、自分に合った通い方を選べます。
- 整体とピラティスを組み合わせた根本改善を目指す人
- 完全個室&マンツーマン環境でじっくり身体と向き合いたい人
- 気軽にスタートできる体験価格&自由が丘駅近の通いやすさを重視する人
6. パーソナルジムNICO 自由が丘店|トレーニング×ピラティスで理想の身体づくり

スタジオ名 | NICO 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミの59件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル |
種類 | マシンピラティス、加圧トレーニング、美容鍼、ヨガなど |
入会金 | なし |
料金 | 月4回(50分):28,800円、月4回(80分):52,800円、1回券:9,900円(50分)など |
体験レッスン | 50分:6,240円 |
住所 | 東京都世田谷区奥沢6‑33‑12 アスターハイツ303 |
運営会社 | 株式会社NICO |
地図 |
- 加圧トレーニングや美容鍼とピラティスの融合による全身アプローチ
- 完全個室・女性専用でリラックスできる空間
- キッズスペース完備で子連れでも安心
- 通いやすい価格設計と予約システム
- 丁寧なカウンセリングと柔軟な対応
NICO 自由が丘店は、女性専用・完全予約制のプライベートスタジオで、ピラティスを中心に加圧トレーニング、美容鍼などを融合した独自のトータルボディケアを提供しています。
1回のセッションは50分または80分から選択可能で、個人の目標や体調に合わせたオーダーメイド対応が可能です。経験豊富な女性トレーナーによるマンツーマン指導に加え、育児中でも通いやすいようキッズスペースを完備しているのも特長です。
自由が丘駅から徒歩3分という立地の良さもあり、仕事や家庭と両立しながら通える環境が整っています。体験レッスンは6,240円で、身体の状態をじっくり見極めたうえで始められるため、初めての方も安心して利用できます。
- ピラティスと加圧、美容鍼など多角的なケアを受けたい人
- 女性専用・完全個室で安心して通いたい人
- 子連れOKのスタジオを探している人
7. ELEMENT 自由が丘店|30分で効率よく回数通えるパーソナルマシンピラティス

スタジオ名 | ELEMENT 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの87件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル |
種類 | マシンピラティス |
入会金 | 33,000円(税込・体験当日入会で半額キャンペーンあり) |
料金 | 月4回フル:22,000円/月4回デイ(午前中):20,000円/全日通い放題:55,000円 |
体験レッスン | 30分:3,300円(キャンペーンで無料の場合あり) |
住所 | 東京都世田谷区奥沢6‑19‑19 キャッスル自由が丘101 (自由が丘駅徒歩8分) |
運営会社 | ELEMENT(パーソナルマシンピラティスジム) |
地図 |
- 30分単位の完全個別指導で仕事や家事の合間にも通いやすい
- 通い放題プランありで1回約2,750円〜ととてもリーズナブル
- 手ぶらOK。ウェアやタオル、プロテインなど全てレンタル無料
- 資格保有者多数・初心者安心。丁寧にフォームチェック&アドバイス
- 朝10時〜夜22時営業。スケジュールに合わせて無理なく通える
ELEMENT自由が丘店は、30分の完全マンツーマントレーニングをベースに、通い放題プランを含めた回数プランも豊富にそろったマシンピラティス専門ジムです。専用マシンが体を支え、初心者でも安心して効かせられるフォーム指導付き。
月額55,000円の通い放題プランなら、週5回通えば1回2,750円程度になり、コスパ重視の方にもおすすめ。また、ウェア・タオル・プロテインなど全てレンタル無料で“手ぶら”で通えるスタイルなので、忙しい方にもぴったり。
営業時間は10時〜22時で、仕事帰りや朝活に便利です。独自の通いやすさと質の高い個別指導で、初心者から経験者まで幅広く満足できる環境が整っています。
- 短時間でも集中して効率的に鍛えたい人
- 通い放題でコスパよく通いたい方
- 忙しくても手ぶらでいつでも通える環境が欲しい人
8. B-POSTURE 自由が丘店|朝7時から通える!リーズナブルな女性専用マシンピラティス

スタジオ名 | B-POSTURE 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (4.7)Google口コミの66件 |
レッスン形式 | グループ |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 5,500円+登録料5,500円(体験当日入会で無料) |
料金 | レギュラー会員 月4回:9,900円 月8回:11,000円 (6ヶ月会員は月4回8,800円、月8回9,900円) |
体験レッスン | 無料(グループレッスン約50分) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9-12 WANGビル2F・3F(自由が丘駅徒歩3分) |
運営会社 | B‑POSTURE(女性専用スタジオ) |
地図 |
- 女性専用で安心、朝7時から営業していて通いやすい
- リフォーマーを使った本格マシンピラティスがグループで受けられる
- 無料体験レッスン&体験当日の入会で初期費用が無料
- レベルに応じた丁寧な指導とインストラクター全員が有資格者
- 6ヶ月会員プランで1回あたり約1,200円とコスパ抜群
B-POSTURE 自由が丘店は、清潔で居心地の良いスタジオで、本格的なマシンピラティスをグループ形式で提供しています。
リフォーマーを1人1台使用し、映像やインストラクターによるフォローがあるため、初心者でも安心して通えます。レッスンは体幹・ストレッチ・全身運動を組み合わせた独自スタイルで、レベルごとのクラス分けで成長を実感しやすいのが魅力です。
早朝7時からの営業により、忙しい方でも朝活として利用しやすく設計されています。
- 朝活として早朝にボディケアしたい女性
- 本格マシンピラティスをリーズナブルに続けたい人
- 初心者でも安心して通えるグループ指導を求める人
9. Pilates Mirror 自由が丘店|鏡で姿勢チェック&30分で続ける女性専用マシンピラティス

スタジオ名 | Pilates Mirror 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (4.7)Google口コミの24件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート/セルフ併用 |
種類 | マシンピラティス |
入会金 | 11,000円(税込) |
料金 | 月会費プラン(月6回):11,000円 チケットプラン:2,750円 追加:7回目以降1,100円 プライベート30分:4,400円 50分:6,600円 |
体験レッスン | 2,200円(税込・女性限定) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘1‑7‑11 ルミエールビル2F(自由が丘駅徒歩1分) |
運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
地図 |
- 天井ミラーで自分のフォームを目で確認しながらトレーニング
- 1回30分の短時間レッスンで無理なく習慣化
- 完全女性限定&少人数クラスで通いやすい雰囲気
- グループ・プライベート・セルフ形式など選べるスタイル
- 入会当日で入会金無料&体験レッスンや追加利用もリーズナブル
Pilates Mirror 自由が丘店は、女性専用・マシンピラティススタジオで、鏡を活用して自分の姿勢をチェックしながら正しい動きを身につけられるのが特徴です。
1回30分と短時間ながら、月6回まで11,000円とコスパに優れる料金設計で、回数消化しやすいシステムも整っています。
さらに、自主練習向けのセルフ利用時間が含まれ、プライベートレッスンも格安価格で対応。女性だけの安心できる空間ながら、グループでも個別でも選べる柔軟性が魅力です 。
- 短時間で効率よく姿勢改善や体幹トレーニングをしたい人
- 自分の身体の動きを鏡で確認しながら取り組みたい人
- 女性限定&清潔感ある環境で少人数レッスンを受けたい人
10. ピラティス・ヨガ&a(アンドエー) 自由が丘店|医療資格者在籍・完全パーソナル×リハビリ対応スタジオ

スタジオ名 | ピラティス・ヨガ&a 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの11件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル |
種類 | マシンピラティス/ヨガ |
入会金 | 11,000円(税込) |
料金 | 1回券:9,350円(税込) 4回券:40,800円(税込) リハビリ1回券:13,750円〜 4回券:49,600円〜 |
体験レッスン | 5,500円(税込)〜 |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2‑23‑6 プレシア自由が丘101(自由が丘駅徒歩10分) |
運営会社 | PILATES YOGA &a |
地図 |
- 完全マンツーマンで身体の状態や目的に合わせたカスタマイズ指導
- 国家資格者(柔道整復師)やPHI PILATESインストラクターが在籍
- 通常ピラティスと医療リハビリ対応プランが選べる
- 回数券制で自分のペースに合わせて通いやすい
- 丁寧なカウンセリングから始まり、初心者でも安心のサポート体制
「ピラティス・ヨガ&a 自由が丘店」は、完全予約制・マンツーマン専門のプライベートピラティス&ヨガスタジオです。リフォーマーなど本格機器を使いながら、個々の身体状況や目的に応じたオーダーメイドレッスンを提供。
国家資格を持つスタッフが在籍し、日常の不調やリハビリ目的にも対応できる体制が整っています。カウンセリングを重視した丁寧な指導や、回数券制度による継続しやすい料金設計も魅力です。
完全プライベート空間なので、身体に不安のある方でも周りの目を気にせず集中できます。
- 完全個別で自分に合った内容をじっくり学びたい人
- 国家資格保持インストラクターによる安心指導を求める人
- リハビリや身体の不調改善を目的とした本格ピラティスを取り入れたい人
11. 23ピラティススタジオ 自由が丘店|多様マシン×少人数制で丁寧に身体を整えるスタジオ

スタジオ名 | 23ピラティススタジオ 自由が丘店 |
口コミ評価 | (4.7)Google口コミの18件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー、タワー等) |
入会金 | 5,500円+事務手数料3,300円 |
料金 | グループ月4回:15,400円(月3回:13,200円)/プライベート1回:11,000円、4回券:38,000円等 |
体験レッスン | グループ60分:2,200円/プライベート60分:8,800円 |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1 |
運営会社 | Two Three(ツースリー)ピラティススタジオ |
地図 | Google MAP |
- 最大8名の少人数制グループ&完全個別プライベート対応
- タワー付きリフォーマーなど多様なマシンを完備
- 託児サービスあり、子連れ利用に対応
- インストラクターはスクール運営&研修豊富で質が高い
- 経験豊かなスタッフによる丁寧なフォロー体制
23ピラティススタジオは、自由が丘駅から徒歩約5分の立地にあり、マシンピラティスに特化したスタジオです。
グループレッスンは最大8名、プライベートはマンツーマン対応で、どちらも目的やペースに合わせて選べる柔軟性があります。タワー付きリフォーマーをはじめ、多様なマシン設備が整っており、バリエーション豊かなトレーニングが可能。
運営母体はインストラクター育成スクールを併設しており、指導力の高いスタッフが担当。さらに託児サービスが利用できるため、ママ世代にも通いやすい環境です。
- 少人数制でもしっかり指導を受けたい方
- 多様なマシンでバリエーション豊かなトレーニングを希望する方
- 託児対応のスタジオを希望するママ
12. ヨガ&ピラティススタジオ 自由が丘リリーロータス|初心者にもやさしい地域密着の総合スタジオ

スタジオ名 | ヨガ&ピラティススタジオ 自由が丘リリーロータス |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの18件 |
レッスン形式 | グループ |
種類 | マットピラティス、ヨガ(アロマ・骨盤・リラックス・ハタなど) |
入会金 | 0円 |
料金 | 月会費:月2回 4,290円/月4回 7,920円/フリーパス 9,790円/チケット制あり |
体験レッスン | 初回体験:1,100円〜(キャンペーン時は無料) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2‑11‑16 ニューパルビュー5F |
運営会社 | ヨガ&ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス |
地図 |
- 駅徒歩1分の好立地で通いやすい -料金は自由が丘エリアでも最安クラス
- 初心者にやさしい豊富なクラス内容
- アロマや骨盤調整などの多彩なヨガ/ピラティス
- 平日22時まで営業で仕事帰りにも利用しやすい
自由が丘リリーロータスは、初心者が約80%を占める地域に根ざしたスタジオで、ヨガとピラティスを毎日の生活に取り入れやすくデザインされています。
2009年に創業して以来、通いやすい料金プラン(月2〜フリーパス)とチケット制を提供し、継続しやすさも魅力です 。レッスン種類はアロマヨガや骨盤ヨガ、リラックスヨガ、ピラティスなど多岐に渡り、インストラクターは自由が丘での指導歴も長く、安心して参加できます。
初心者向けレッスンや夜遅くまでのクラス(平日22時まで)を設定しているため、働く女性にもぴったりです 。
- 初めてのヨガ・ピラティスを始めたい初心者
- 駅近&夜遅くまで通えるスタジオを探している人
- 多彩なヨガやピラティスで気分や体調に合わせて選びたい人
13. LALA PILATES 自由が丘店|女性専用&コスパ良×プライベート併用マシンピラティス

スタジオ名 | LALA PILATES 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (4.2)Google口コミの12件 |
レッスン形式 | グループ(最大6〜8名)/プライベート併用 |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 10,000円+事務手数料5,500円(体験当日入会で無料) |
料金 | ・マンスリー3:17,025円/月 ・マンスリー4:12,980円/月 ・マンスリー6:17,490円/月 ・プライベート併用プラン:月3回+プライベート1回 19,525円/月など |
体験レッスン | 500円(当日入会で無料キャンペーンあり) |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15 ユレカビル B1(自由が丘駅正面口徒歩3分) |
運営会社 | 株式会社ララアーシャ |
地図 |
- 女性専用&少人数制で安心して通える
- グループでもプライベート指導が受けられる併用プランあり
- リフォーマーを用いた本格マシンピラティス
- 体験当日の入会で初期費用が無料に
- 手ぶらOK!シャワー・ロッカー完備で通いやすい
LALA PILATES自由が丘店は、女性専用・少人数グループレッスン中心に、プライベート併用プランを提供するスタジオです。
利用者は最大6〜8名の落ち着いた環境で、経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートを受けられます。プライベート併用プランではグループ3回+個別マンツーマン1回に加え、標準プランの月額3万円前後とコスパも抜群。
設備にはリフォーマーをはじめ、補助用スプリングやストラップも揃い、身体の微細な動きをサポートしながら効かせる設計です。また、自由が丘駅から徒歩3分でアクセス抜群。シャワー・ロッカー・ドレッサー完備で、仕事前後の利用も快適です
- 女性同士の落ち着いた空間でピラティスを始めたい人
- グループと個別を組み合わせて指導を受けたい人
- 手ぶら&駅近で快適に通いたいライフスタイル重視の人
14. T‑THREE 自由が丘店|完全個室&オーダーメイドのマシンパーソナルピラティス

スタジオ名 | T‑THREE 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの2件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス |
入会金 | 33,000円(税込・キャンペーンで無料の場合あり) |
料金 | 月2回:19,800円月4回:38,000円月6回:54,000円月8回:66,000円単発:12,000円/回 |
体験レッスン | 5,500円 → キャンペーン時無料 |
住所 | 東京都目黒区自由が丘駅周辺 徒歩5分(詳細住所は要確認) |
運営会社 | 株式会社mjo |
地図 |
- 完全個室のマンツーマントレーニングで集中できる
- オーダーメイドメニューで個々の体調・目的に対応
- 韓国製の高品質マシン完備
- 駅徒歩5分の好立地で通いやすい
- 手ぶらOK:私服・水の持参だけでOK、ウォーターサーバー完備
T‑THREE自由が丘店は、2025年4月にグランドオープンした、完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。韓国製の高品質マシンと洗練された空間を備え、呼吸と連動した穏やかな動きで心と身体を整えるメソッドを提供しています 。
完全個室×マンツーマンの形式は、人目が気にならず自分に集中できる環境を求める方にぴったり。同じ料金プラン内で月2回から8回まで選べる料金体系で、ライフスタイルや目的に合わせて柔軟に通えます。
体験レッスンは5,500円ですが、キャンペーン中だと無料になり、入会金も免除可能なので実質ゼロ円スタートも可能です 。
ウォーターサーバー完備で、私服での参加もOK。食生活のアドバイスもあり、心身共に整えるトータルサポートが受けられる環境です。
- 完全個室のプライベート空間でトレーニングに集中したい人
- マシンピラティス初心者〜上級者まで、しっかりサポートを求める人
- 予約通い放題ではなく、自分のペースに合わせてコース選びたい人
15. Pilates en Rose 自由が丘店|完全個室&BASI認定インストラクターの本格マシンピラティス

スタジオ名 | Pilates en Rose 自由が丘店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミの7件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(1対1) |
種類 | マシンピラティス |
入会金 | 無料(初回体験当日入会特典) |
料金 | 月2回:22,000円、月3回:29,700円、月4回:38,400円、都度:12,000円/回 ※キャンペーン時に異なる |
体験レッスン | 初回限定3回体験:16,500円(60分×3回・通常16,500円) |
住所 | 東京都世田谷区奥沢5‑20‑15 ヴィラ自由が丘302(自由が丘駅南口徒歩2分) |
運営会社 | Pilates en Rose(マシンピラティス専門店) |
地図 |
- 完全個室&マンツーマンで、集中して身体と向き合える
- 世界基準BASI資格を持つインストラクターによる安心指導
- 自由が丘駅南口から徒歩2分の好立地
- 初回体験3回16,500円&当日入会で入会金無料キャンペーン中
- 猫背・肩こり・腰痛など身体の悩みに本格対応
Pilates en Rose 自由が丘店は、2024年12月にオープンし、1対1のプライベート空間で本格的なマシンピラティスを提供しています。
全てBASI認定のインストラクターが担当し、リフォーマー等高品質なマシンを使用することで、フォーム・可動域・コアのバランスなどを徹底的にサポート。オーダーメイドのセッションは、妊娠中・産後・運動習慣の未経験者まで幅広いニーズに対応しています。
3回体験プラン(60分×3回)は16,500円、体験当日の入会で入会金が無料になるなど、始めやすい環境も整っています 。都度払いも可能なのでライフスタイルに応じて通えるプラン設計が魅力です。
- 完全個室&マンツーマンプログラムでじっくり学びたい方
- 資格保持インストラクターによる本格指導を受けたい方
- 自由が丘の駅近で通いやすく、身体の不調改善を目指す方
自由が丘のピラティススタジオの体験レッスンから申し込みの流れ
STEP1:公式サイトから体験レッスンを予約する
まずは気になるスタジオの公式サイトや予約サービスから、体験レッスンの申し込みを行いましょう。多くのスタジオでは、スマートフォンやPCから簡単にオンライン予約ができます。
STEP2:当日の準備と持ち物を確認する
体験レッスン当日は、動きやすい服装でスタジオへ向かいます。スタジオによっては、ウェア・タオル・水などの貸し出しサービスがある場合もあるので、事前に設備や持ち物を確認しておくと安心です。
STEP3:レッスンを体験してスタジオとの相性をチェック
レッスンでは、インストラクターが姿勢や呼吸の仕方を丁寧にサポートしてくれます。終了後は、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、自分の体に合っているかを冷静に振り返ることが大切です。
STEP4:入会を検討し、プラン内容を確認する
体験後、入会を検討する場合は、スタッフと相談しながら自分に合ったプランを選びます。入会金・月額料金・キャンセル規定・振替制度など、契約前にしっかり確認しましょう。無理のない範囲で続けられるプランが理想です。
STEP5:レッスンスタート!自分のペースで継続しよう
入会手続きが完了すれば、いよいよレッスンスタートです。週1回からでも十分効果が期待できるため、自分のペースで続けていきましょう。継続することで、姿勢改善や体の引き締めなど嬉しい変化を感じられるはずです。
自由が丘のピラティススタジオでよくある質問
Q1. ピラティスとヨガの違いは何ですか?
ピラティスは、体幹の強化や姿勢改善を目的としたエクササイズで、リハビリから発展したメソッドです。一方、ヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れた心身のバランスを整えることを目的としたエクササイズです。どちらも健康維持に効果的ですが、目的に応じて選ぶと良いでしょう。
Q2. マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
マシンピラティスは、専用の器具を使って行うエクササイズで、負荷の調整がしやすく、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。一方、マットピラティスは、マットの上で自重を使って行うエクササイズで、場所を選ばず手軽に始められます。
Q3. 安いスタジオでもマシンピラティスは受けられますか?
最近では、リーズナブルな価格でマシンピラティス(リフォーマーなど)を導入しているスタジオも増えています。特にグループレッスン形式であれば、1回あたりの料金を抑えながら、しっかり効果を実感できるレッスンを受けることができます。
Q4. 体験レッスンはどのくらいの時間ですか?
スタジオによって異なりますが、一般的には50分〜60分程度のレッスンが多いです。体験レッスンの詳細は、各スタジオの公式サイトで確認しましょう。
Q5. 体験レッスン後に無理な勧誘はありますか?
多くのスタジオでは、無理な勧誘は行っていません。しかし、契約内容や料金プランについてしっかりと確認し、納得した上で入会を決めることが大切です。
Q6. ピラティスを始めるのに必要な持ち物は何ですか?
動きやすい服装、タオル、飲み物があれば十分です。スタジオによっては、ウェアやマットのレンタルサービスを提供している場合もありますので、事前に確認しておくと安心です。
Q7. 男性も通えるスタジオはありますか?
はい、中目黒エリアには男性も通えるスタジオがあります。例えば、「zen place pilates 自由が丘店」などは、男女共用のスタジオです。
Q8. 年齢制限はありますか?高齢でも参加できますか?
ほとんどのスタジオでは明確な年齢制限は設けておらず、シニア層の参加も歓迎されています。体力や健康状態に不安がある方は、事前にスタジオへ相談することで、無理のないプログラムを提案してもらえることが多いです。
Q9 プライベートレッスンとパーソナルレッスンはどう違いますか?
どちらもマンツーマンで指導を受けられる形式ですが、一般的には「パーソナルレッスン」は個々の目標(ボディメイクやリハビリなど)に合わせたトレーニングが中心で、「プライベートレッスン」はより柔軟な対応が可能な個人向けレッスンを指します。
スタジオによって表記が異なるため、内容をよく確認するのがポイントです。
自由が丘の安いピラティススタジオおすすめ10選のまとめ
- 駅から徒歩5分以内のスタジオでアクセス重視
- グループ月4回は7,800〜15,400円が相場
- マシンレッスンは初心者に安心でフォーム修正効果も期待
- the SILKや1to1は無料体験あり、zen placeは割引キャンペーン中
- 通い放題やチケット制なら回数が多いほどお得になる
自由が丘エリアには、コスパに優れた初心者向けのピラティススタジオが揃っています。
まずは体験レッスンを活用して、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを見つけてみてくださいね。
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