三軒茶屋(世田谷区)でピラティススタジオを探している方の中には、こんな悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?
「三軒茶屋でピラティススタジオを探しているけど、どこがいいのか分からない…」
「初心者でも安心して通える安いスタジオってあるの?」
この記事では、三軒茶屋駅周辺の料金が安い、初心者にもおすすめのピラティススタジオを10店舗ご紹介します。
無理な勧誘や高額なコース契約を避けるためにも、事前にしっかりと情報を集めておきましょう。万が一、トラブルが起きた際には「ピラティススタジオの契約トラブル」を参考に相談してみてください。
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三軒茶屋の安いピラティススタジオの選び方!まずは相場と月額料金を比較する
1. 相場を確認する
三軒茶屋エリアにあるピラティススタジオの料金相場は、体験レッスンと月額プランの両方を確認することが大切です。
まず、体験レッスンの相場は以下の通りです。
- マットピラティス・・・1,500円程度
- マシンピラティス・・・2,000円〜4,000円程度
マシンを使うかどうかで体験レッスンの価格帯は大きく変わります。中には、初回体験を無料で提供しているスタジオもありますが、多くの場合は2,000円前後が目安です。
次に、月額料金プランの相場は以下のようになります。
レッスン形式 | 月額料金の目安 | 備考 |
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マットピラティス(グループ) | 月4回で8,000〜10,000円 | 初心者向け、コスパ良好 |
マシンピラティス(グループ) | 月3〜4回で12,000〜15,000円 | より効果的だがやや高め |
プライベートレッスン | 月2回で15,000〜20,000円 | 専用マシン&マンツーマン指導 |
通い放題プラン | 月20,000〜25,000円 | 頻度高めの方向け、元を取るなら週2以上が理想 |
自分の目的(運動習慣をつけたい・体を引き締めたい・腰痛を改善したいなど)に合ったプランを選ぶようにしましょう。
2. 月額料金を確認する
月額料金を比較する際は、月の通える回数や振替制度、入会金・事務手数料の有無も確認しましょう。一見安く見えるスタジオでも、追加費用がかかることがあります。
最近ではチケット制や回数券、都度払いのスタジオも増えており、月に1〜2回だけ通いたいという方にとっては、そのような柔軟なプランもコスト面で魅力的です。
初心者の方は、まずは体験レッスンを活用して、相性を確認してから長期プランに切り替えるのがおすすめです。
三軒茶屋の安いピラティススタジオおすすめ10選
0. 三軒茶屋の安いピラティススタジオおすすめMAP
1. zen place pilates 三軒茶屋店|マットもマシンも選べる全国展開の本格スタジオ

スタジオ名 | zen place pilates 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの32件 |
レッスン形式 | グループ/プライベート/オンライン |
種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
入会金 | 通常22,000~33,000円 → キャンペーンで無料 |
料金 | ・マットグループ月4回:10,450円 ・マシングループ月4回:15,400円 ・プライベート月2回:17,160円~ |
体験レッスン | マット:1,000円~/マシン:3,000円~ |
住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F(駅徒歩3~5分) |
運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
地図 |
- マット・マシン・プライベート・オンラインと、すべての形式に対応
- 全国100以上のスタジオに加え、自宅でのオンライン利用も可能
- グループ・プライベートともに初心者〜上級者まで対応。選べる丁寧なレッスン
- 多彩な時間帯(早朝7時〜夜21時)でライフスタイルに柔軟に合わせられる
- 初心者向け体験とキャンペーン充実で、スタートしやすい環境
zen place pilates 三軒茶屋店は、マット・マシン・プライベート・オンラインの全形式を網羅する総合スタジオです。国内最大級のピラティスブランドであり、全国約125スタジオとオンラインクラスを含む柔軟性のあるサービスが魅力 。
スタジオにはリフォーマーなどさまざまな専用マシンを完備し、グループレッスンでも一人ひとりに目が届く少人数体制で実施 。
インストラクターは解剖学にもとづいた指導力の高いプロばかりで、科学的根拠に基づいた丁寧なアプローチが特長 。また、平日は早朝7時から、週末は朝7時~夜間まで開講しており、ライフスタイルに応じて通いやすいです。
- マット・マシン・オンラインなど複数スタイルで続けたい人
- 丁寧な指導を受けたい初心者〜上級者
- 柔軟な時間帯でライフスタイルに合わせて通いたい人
zen place pilates 三軒茶屋店の口コミ
外観からは分からないが、入ってみるとパワースポット。あたたかい受付、元気な挨拶、落ち着いたスタジオです。
ピラティス体験後そのまま入会。痩せることはないけど、心と体のバランスがとれて、特にメンタル回復と維持には抜群の効果があると実感してます。
インストラクターのみなさん全員感じが良く、レッスン内容も非常にわかりやすいです!フリープランで週3~4回ペースで続けてますが、始めた頃はぶよぶよだったお腹周りが、いつの間にかうっすらと腹筋が見えてきました!20年後・30年後の健康への投資だと思って長期で続けていきたいと思っています。
ピラティス始めて、2年5ヶ月!
今では、毎日のルーティンになってます。
ピラティスをやる事で、自分自身の身体へ意識を向けるので、脳と身体が繋がるのを感じてます。ピラティスは、頻度だなと感じてます!

2. STUDIO IVY 三軒茶屋店|完全プライベートで自分史上最高のボディラインを

スタジオ名 | STUDIO IVY 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | Google口コミなし |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 20,000円+事務手数料3,300円 |
料金 | 月2回:15,000円/月4回:28,000円/月8回:52,000円 |
体験レッスン | 50分:4,500円 → 無料キャンペーン中 |
住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1‑35‑17 ルーエプラッツ三軒茶屋303(駅徒歩2分) |
運営会社 | STUDIO IVY |
地図 |
- 完全プライベート空間で1対1の丁寧な指導
- 初心者でも安心、身体の状態に合わせたオーダーメイドプログラム
- 月2回~8回と柔軟な回数プランで無理なく続けられる
- 初回体験レッスンは今なら無料&当日入会で月謝20%オフ
- 駅徒歩2分の好立地で通いやすい
STUDIO IVY 三軒茶屋店は、50分完全マンツーマンのマシンピラティス専門スタジオで、初心者から経験者までひとり一人の目的や体の状態に合わせたプログラムを提供しています。
リフォーマーを使い、フォームや呼吸を丁寧にチェック。効果を最大限に引き出す指導が受けられます。
料金は1回あたり約7,000円〜と、パーソナルながら比較的リーズナブルという魅力も。清潔感のある完全個室空間で、肩こり・腰痛の改善、姿勢矯正など身体の不調にアプローチしたい方に特におすすめです。
- 完全個室で集中して効果的にトレーニングしたい人
- 自分の身体に合ったオーダーメイドメニューを求める方
- 通いやすく無理ないプランで継続したい人

3. CLUB PILATES 三軒茶屋店|世界最大級ブランドの多彩なマシンピラティス

スタジオ名 | CLUB PILATES 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの119件 |
レッスン形式 | グループ(最大12名)/プライベートあり |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー中心+各種器具) |
入会金 | 5,500円 → 体験当日入会で無料 |
料金 | 月4回:11,990円〜14,190円 / 月8回:21,890円〜26,290円 / 通い放題:36,190円〜40,590円/ドロップイン:3,850円〜4,290円/プライベート:8,800円〜 |
体験レッスン | 無料(30分グループクラス) |
住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1‑34‑11 荻原ビル2F(駅徒歩3分) |
運営会社 | Wellness X Asia |
地図 |
- 世界900店舗以上展開のグローバルブランドで信頼と実績あり
- 最大12名までのグループ形式ながら器具数が豊富で個別サポートも良い
- リフォーマーやTRX・ジャンプボードなど15種類以上の専用器具を使用
- 難易度4段階×8種類のプログラムで自分に合ったレッスンが選べる
- 早朝7:30~夜21:00まで営業し、利便性高いスケジュール
CLUB PILATES 三軒茶屋店は、米国発祥・世界最大級のマシンピラティスブランドが運営するスタジオで、リフォーマーをはじめジャンプボードやTRX、BOSUなど15種類以上のピラティス器具を駆使したグループレッスンを行っています。
クラスは初心者向け「Foundation」から上級者向け「Mastery」まで4段階にレベル分けされ、さらに8種類のプログラムから目的に合わせ選択できるため、多様なニーズに応じています。
プライベートレッスンにも対応しており、個別にフォーム調整や体の悩みへの対応が可能。スケジュールは朝7:30から夜21:00までと幅広く、三軒茶屋駅徒歩3分ですので、生活の合間に通いやすい環境です。
- 世界基準の多彩なマシンピラティスを体験したい方
- 初心者から上級者まで、自分に合ったレベルで続けたい人
- 朝活や夕方など、自分の都合に合わせて通いたい人
4. ELEMENT 三軒茶屋本店|30分×通い放題で効率的に鍛えるマンツーマンピラティス

スタジオ名 | ELEMENT 三軒茶屋本店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの26件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー、チェア、キャデラック等) |
入会金 | 33,000円(税込)※体験後当日入会で割引あり |
料金 | ・全日通い放題:55,000円/月・月4回フル:22,000円・月8回フル:40,000円 ※すべて30分セッション |
体験セッション | 初回30分:3,300円(当日入会で無料) |
住所 | 東京都世田谷区下馬2-20-2 マガザン三軒茶屋 3F(駅徒歩7分) |
運営会社 | ELEMENT(通い放題×マシンピラティス) |
地図 |
- 30分で完結する効率パーソナル、忙しい方に最適
- 通い放題プランで頻度に応じてコスパ良く続けられる
- ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン等、無料レンタル完備
- 有資格インストラクターによる丁寧なマンツーマン指導
- 平日休日とも10:00〜22:00営業、通いやすい
ELEMENT三軒茶屋本店は、30分の完全パーソナルマシンピラティスに特化したスタジオです。忙しい方でもスキマ時間に通いやすく、全日通い放題プランも用意されているため、自分のスケジュールに合わせた頻度で継続できます。
インストラクターは専門資格を持ち、フォームチェックや姿勢分析など科学的アプローチで効果を高めてくれます。
また、レンタルアメニティが充実しており、手ぶらで通える点も特徴。リフォーマー/チェア/キャデラックの各マシンを使って負荷を調整しながら体幹やインナーマッスルに効かせるトレーニングが可能。
月4回・8回・通い放題など柔軟な回数プランから選べ、自分の目的やライフスタイルに合わせて続けやすいスタジオです。
- 忙しい中でも短時間で効果的なトレーニングをしたい人
- 自分のペースで通う頻度を調整したい方
- プロのマンツーマン指導で姿勢改善や体幹強化を目指す人
5. ピラティススタジオBB 三軒茶屋店|完全パーソナル×多様マシンで身体を整えるスタジオ

スタジオ名 | ピラティススタジオBB 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの31件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン専門) |
種類 | マシンピラティス(バランスボディ社製機器使用) |
入会金 | 11,000円(税込) |
料金 | プライベート50分:1回 10,725円/4回 39,600円/10回 90,750円 |
体験レッスン | 50分:5,500円 |
住所 | 東京都世田谷区太子堂2‑7‑1 フェニシア三軒茶屋1F(駅徒歩5分) |
運営会社 | ピラティススタジオBB |
地図 |
- 完全マンツーマンでオーダーメイドレッスンが受けられる
- Balance Body社製を含む本格機器を豊富に完備
- PHI認定インストラクター在籍、専門性の高い指導
- 姿勢改善・体幹強化など目的に合わせた多彩なプログラム
- 駅徒歩5分、平日21時まで営業で通いやすい
三軒茶屋スタジオは、「PHI Pilates」認定の信頼できる専門インストラクター常駐による、完全個室&プライベート専門のマシンピラティススタジオです。
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル、CoreAlignなど複数の高品質マシンを完備し、個々の姿勢・目的(姿勢矯正、体幹強化、ダンサー対応など)に最適なセッションを組み立てます。
年間2万件以上の実績を誇り、都度払い・4回・10回のチケット制で通いやすさにも配慮されています
- 完全個別で自分に合ったペースと内容を求める方
- 本格マシン設備と専門インストラクターの質を重視する方
- 姿勢改善や体幹強化など具体的な目的がある方
6. luluto(ルルト)三軒茶屋店|理学療法士監修の完全マンツーマンマシンピラティス
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スタジオ名 | luluto(ルルト)三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (5.0)Google口コミの18件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー・チェア・キャデラック等) |
入会金 | 22,000円 → 体験当日入会で無料 |
料金 | 月2回:22,000円、月3回:29,700円、月4回:38,400円、月6回: 55,800円、月8回:72,000円/1回券:3,300円〜 |
体験レッスン | 45分:1,000円(通常5,000円) |
住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋2‑51‑34 カッサトレスB1階(駅徒歩10分) |
運営会社 | luluto(理学療法士監修ピラティススタジオ) |
地図 |
- 理学療法士監修の安心プライベートレッスン
- マンツーマン×多様なマシンで身体状態に合わせた指導
- 回数券から1回券まで柔軟に選べる料金体系
- 清潔感ある完全個室で集中できる環境
- 体験当日入会で入会金無料&体験価格が大幅割引
luluto三軒茶屋店は、理学療法士監修・PHI資格トレーナーによる完全マンツーマンマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマー、チェア、キャデラック、タワーなど多様なマシン設備を完備し、医学的視点と解剖学に基づいた丁寧なフォーム指導が受けられるのが魅力。
完全個室でプライバシー保護がされているため、周囲を気にせず集中して取り組めます 。
料金プランは月2~8回の回数券式の他に、3,300円からの1回券も選択可能。体験は45分1,000円にて基本プランをお試し可能。駅から少し距離はありますが、足を運ぶ価値ある高品質指導が得られるスタジオです
- 医学的視点で身体を整えたい方
- マンツーマン指導でじっくりフォームを習得したい方
- 通う頻度に応じて料金プランを選びたい方
7. WECLE(ウィークル)三軒茶屋店|24時間いつでも利用できる30分マシンピラティス
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スタジオ名 | WECLE 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (4.8)Google口コミの176件 |
レッスン形式 | セミパーソナル(最大2名) |
種類 | マシンピラティス |
入会金 | 11,000円(初回体験時に無料キャンペーンあり) |
料金 | シンプルプラン:月9,680円〜、ベーシックプラン:12,980円〜、プログレスα:16,280円〜(いずれも通い放題) |
体験レッスン | 無料見学会あり(体験は見学形式) |
住所 | 東京都世田谷区太子堂4‑7‑1 ソレイユ太子堂1F(駅徒歩5分、西太子堂駅徒歩2分) |
運営会社 | WECLE(ストレッチ×マシンピラティス) |
地図 |
- 24時間営業&予約不要で、いつでも通える手軽さ
- 1回30分、ストレッチとピラティスを融合した独自メソッド
- セミパーソナルで安心感のある少人数対応
- 全国展開ブランドでクオリティが安定
- 初心者でも続けやすく、スキマ時間に取り組める設計
WECLE三軒茶屋店は、1回30分で完結するマシンピラティスを提供する専門スタジオです。オリジナルマシンを5台ほど配備し、「伸ばす」と「使う」を同時に行う設計で、姿勢改善・肩こり腰痛対策・ボディメイクなど幅広い目的に対応しています。ストレッチ業界の技術を取り入れたメソッドで、初心者でも効果を実感しやすいのが特徴です。
24時間予約不要で利用可能。スタッフが常駐する時間帯(平日10時〜20時、土日祝10時〜18時)はトレーナーのサポートも受けられ、服装や着替えも不要で気軽に通えます。また、スペース内のマシンは1人1台割り当てられ、映像ガイド付きで自分のペースに合わせて進行できます。
- 時間のある時に自由に通いたい人
- 少人数制でも気軽にマシンピラティスを始めたい人
- カラダを伸ばしつつ鍛えるバランスを求めたい人
8. YUZU 三軒茶屋店|完全個室×チケット制で自分のペースに合わせるパーソナルマシンピラティス

スタジオ名 | YUZU 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (4.7)Google口コミの38件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルなど) |
入会金 | 無料(体験当日入会キャンペーン中) |
料金 | 4回券:29,260円/8回券:55,440円/12回券:78,540円(1回あたり7,200円〜) |
体験レッスン | パーソナル30分+カウンセリング:5,500円(キャンペーンにより無料もあり) |
住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1‑17‑4 メゾンクロニア101(駅徒歩6~7分) |
運営会社 | ESS株式会社 (女性・男性歓迎・子連れOK) |
地図 |
- 完全個室でマンツーマン。周囲を気にせず集中できる安心環境
- チケット制導入で、自分のペースで通える柔軟な料金体系
- 多様なマシン設備完備(リフォーマー・キャデラック・チェアなど)
- インストラクターは知識・経験豊富&月1回研修で質向上
- 子連れOK・手ぶら通い可で、ライフスタイルに合わせやすい配慮
YUZU 三軒茶屋店は、完全個室で提供されるマンツーマン形式のマシンピラティススタジオです。コア強化・柔軟性向上・姿勢改善に特化した内容で、医学的視点を取り入れた動きを習うことができます。
全店舗にてリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど複数のマシンを完備し、様々な運動アプローチに対応。複数の器具を駆使することで、全身を効率よくトレーニング可能です。また、子ども連れでも安心して通える設計となっています 。
料金はチケット制で、初期費用は体験当日の入会で無料。1回券では約7,200円〜で単発から始められ、8回や12回券など回数に応じて割安になり、継続しやすいです 。体験レッスンも複数回無料・割引キャンペーンがあり、まずはお試ししやすいスタイルです。
立地は三軒茶屋駅から徒歩6〜7分と程よく近く、平日9:00〜21:45営業と、仕事帰りにも使いやすいスケジュール。ウェアレンタルも可能で、手ぶらで訪問できる利便性が魅力です 。
- プライベート空間でしっかりフォームを習得したい人
- 自分のペースで無理なく通いたい人
- 子連れでも通いやすい環境を求める方
9. Pilates Mirror 三軒茶屋店|鏡を使って姿勢を意識する30分完結ピラティス

スタジオ名 | Pilates Mirror 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (4.5)Google口コミの15件 |
レッスン形式 | セミパーソナル(最大7名)/パーソナル併用可 |
種類 | マシンピラティス(リフォーマー) |
入会金 | 11,000円(税込) |
料金 | 月6回:11,000円/1回:2,750円/プライベート30分:4,400円、50分:6,600円 |
体験レッスン | グループ30分 2,200円(無料キャンペーンあり) |
住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-32-9 I-AREA三軒茶屋8F(駅徒歩2分) |
運営会社 | コナミスポーツ(Pilates Mirror) |
地図 |
- 天井の鏡で自分の姿勢をチェックしながらトレーニングできる
- すべてのレッスンが30分で、スキマ時間に通いやすい
- 最大7名の少人数制グループレッスンで初心者にも安心
- パーソナルレッスンでより細かい指導も可能
- 駅徒歩2分&女性専用スタジオで通いやすく安心
Pilates Mirror 三軒茶屋店は、自分のフォームを「鏡で見ながら整える」ことに重点を置いた30分マシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを用いた本格的なプログラムを、効率よく短時間で実施。最大7名までのセミパーソナル形式で、インストラクターが個々の動きをしっかりサポートします。
さらにプライベートレッスンにも対応しており、自分のペースに合わせて深く学びたい人にも最適。朝7時から夜21時まで営業しているため、通勤前や仕事後などライフスタイルに合わせた利用が可能です。女性専用で清潔感のある空間、着替え不要の気軽さも大きな魅力です。
- 忙しくても短時間でしっかり身体を整えたい人
- 姿勢改善を目指して正しいフォームを習得したい方
- 少人数制で安心感のある環境を求めている方
10. HAUOLA パーソナル鍼灸整体ピラティス 三軒茶屋店|整体×鍼灸×ピラティスで身体の根本から整える

スタジオ名 | HAUOLA パーソナル鍼灸整体ピラティス 三軒茶屋店 |
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口コミ評価 | (4.9)Google口コミの49件 |
レッスン形式 | 完全パーソナル(マンツーマン) |
種類 | 整体・鍼灸・カイロ・内臓調整・ピラティス |
入会金 | なし(初回トライアル実施中) |
料金 | 初回70分:7,700円/3回トライアル:8,980円(1回あたり約2,994円) |
体験レッスン | 初回整体+ピラティス70分:7,700円 |
住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-5-11 アサカシオン三軒茶屋501(駅徒歩6〜8分) |
運営会社 | HAUOLA(国家資格所有スタッフによる施術) |
地図 |
- 国家資格者による整体・鍼灸・ピラティスが一度に体験できる
- 完全プライベート空間で周囲を気にせず集中可能
- FIVEセオリー(5要素)施術で身体の機能を総合的に整える
- 初回トライアル・3回お試しコースありでお得に試せる
- 夜21時まで営業/不定休で生活スタイルに合わせられる
HAUOLA三軒茶屋店は、整体・鍼灸・カイロプラクティック・内臓調整・ピラティスを融合した独自のパーソナル施術を提供しています。国家資格を持つスタッフが担当し、70分の初回トライアルでは丁寧なカウンセリングと身体チェックの後、全身を整える施術を体験できます 。
プライベート空間で行うため、リラックスしながら施術が受けられ、アロマや間接照明で癒しの雰囲気を演出。さらに3回トライアルコースは、整体+ピラティス(各70分)を約2,994円/回で提供されるお得なプランです。
営業時間は平日10:30〜21:00、土日祝9:00〜19:30、不定休。三軒茶屋駅南口から徒歩6〜8分とアクセスも良好です
- 整体や鍼灸といった根本ケア後、ピラティスで運動も取り入れたい人
- 完全個室でリラックスしながら施術を受けたい人
- 初回・お試しをお得に受けたい方
三軒茶屋のピラティススタジオの体験レッスンから申し込みの流れ
STEP1:公式サイトから体験レッスンを予約する
まずは気になるスタジオの公式サイトや予約サービスから、体験レッスンの申し込みを行いましょう。多くのスタジオでは、スマートフォンやPCから簡単にオンライン予約ができます。
STEP2:当日の準備と持ち物を確認する
体験レッスン当日は、動きやすい服装でスタジオへ向かいます。スタジオによっては、ウェア・タオル・水などの貸し出しサービスがある場合もあるので、事前に設備や持ち物を確認しておくと安心です。
STEP3:レッスンを体験してスタジオとの相性をチェック
レッスンでは、インストラクターが姿勢や呼吸の仕方を丁寧にサポートしてくれます。終了後は、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、自分の体に合っているかを冷静に振り返ることが大切です。
STEP4:入会を検討し、プラン内容を確認する
体験後、入会を検討する場合は、スタッフと相談しながら自分に合ったプランを選びます。入会金・月額料金・キャンセル規定・振替制度など、契約前にしっかり確認しましょう。無理のない範囲で続けられるプランが理想です。
STEP5:レッスンスタート!自分のペースで継続しよう
入会手続きが完了すれば、いよいよレッスンスタートです。週1回からでも十分効果が期待できるため、自分のペースで続けていきましょう。継続することで、姿勢改善や体の引き締めなど嬉しい変化を感じられるはずです。
三軒茶屋のピラティススタジオでよくある質問
Q1. ピラティスとヨガの違いは何ですか?
ピラティスは、体幹の強化や姿勢改善を目的としたエクササイズで、リハビリから発展したメソッドです。一方、ヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れた心身のバランスを整えることを目的としたエクササイズです。どちらも健康維持に効果的ですが、目的に応じて選ぶと良いでしょう。
Q2. マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
マシンピラティスは、専用の器具を使って行うエクササイズで、負荷の調整がしやすく、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。一方、マットピラティスは、マットの上で自重を使って行うエクササイズで、場所を選ばず手軽に始められます。
Q3. 安いスタジオでもマシンピラティスは受けられますか?
最近では、リーズナブルな価格でマシンピラティス(リフォーマーなど)を導入しているスタジオも増えています。特にグループレッスン形式であれば、1回あたりの料金を抑えながら、しっかり効果を実感できるレッスンを受けることができます。
Q4. 体験レッスンはどのくらいの時間ですか?
スタジオによって異なりますが、一般的には50分〜60分程度のレッスンが多いです。体験レッスンの詳細は、各スタジオの公式サイトで確認しましょう。
Q5. 体験レッスン後に無理な勧誘はありますか?
多くのスタジオでは、無理な勧誘は行っていません。しかし、契約内容や料金プランについてしっかりと確認し、納得した上で入会を決めることが大切です。
Q6. ピラティスを始めるのに必要な持ち物は何ですか?
動きやすい服装、タオル、飲み物があれば十分です。スタジオによっては、ウェアやマットのレンタルサービスを提供している場合もありますので、事前に確認しておくと安心です。
Q7. 男性も通えるスタジオはありますか?
はい、中目黒エリアには男性も通えるスタジオがあります。例えば、「STUDIO IVY 三軒茶屋店」や「zen place pilates 三軒茶屋店」などは、男女共用のスタジオです。
Q8. 年齢制限はありますか?高齢でも参加できますか?
ほとんどのスタジオでは明確な年齢制限は設けておらず、シニア層の参加も歓迎されています。体力や健康状態に不安がある方は、事前にスタジオへ相談することで、無理のないプログラムを提案してもらえることが多いです。
Q9 プライベートレッスンとパーソナルレッスンはどう違いますか?
どちらもマンツーマンで指導を受けられる形式ですが、一般的には「パーソナルレッスン」は個々の目標(ボディメイクやリハビリなど)に合わせたトレーニングが中心で、「プライベートレッスン」はより柔軟な対応が可能な個人向けレッスンを指します。
スタジオによって表記が異なるため、内容をよく確認するのがポイントです。
三軒茶屋の安いピラティススタジオおすすめ10選のまとめ
- 駅徒歩5〜7分以内のスタジオを選ぶ
- グループ月4回:5,280〜15,000円、プライベートは1回6,250〜10,000円が目安
- マシン対応スタジオは初心者のフォーム学習に有利
- 無料体験やキャンペーンを上手に活用する
- 通い放題・チケット制プランでさらにコスパアップ
三軒茶屋エリアには、コスパに優れた初心者向けのピラティススタジオが揃っています。
まずは体験レッスンを活用して、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを見つけてみてくださいね。
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