下北沢のピラティススタジオおすすめ6選！安い＆マシン対応のスタジオも紹介！

「下北沢でピラティススタジオを探しているけど、どこがいいのか分からない…」
「初心者でも安心して通える安いスタジオってあるの？」

そんな悩みをお持ちではありませんか？

近年、姿勢改善やボディメイク、ストレス解消など幅広い効果が期待できる“ピラティス”が注目されており、下北沢エリアでも多数のスタジオが展開されています。

しかし、マシンとマットの違い、グループレッスンとパーソナルの選び方、料金プランの比較など、事前に知っておきたい情報は意外と多いものです。

この記事では、失敗しないスタジオ選びのポイントと、口コミ評価の高い下北沢のピラティススタジオおすすめ6選を徹底解説します。

初心者から経験者まで役立つ情報が満載なので、最後までご覧になってみてください。

下北沢のピラティススタジオの選び方

下北沢には数多くのピラティススタジオがあり、どこを選べば良いか迷ってしまいますよね。

自分にぴったりのスタジオを見つけるためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。

1. レッスン形式で選ぶ

まず、グループレッスンとプライベートレッスンのどちらが良いか考えましょう。

グループレッスンは、複数人で行うため仲間と一緒に楽しく取り組めます。料金も比較的リーズナブルです。

プライベートレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行うため、自分のペースや目的に合わせた指導が受けられます。個別の悩みや目標がある方におすすめです。

2. マシンかマットか？エクササイズの種類で選ぶ

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2種類があります。

マシンピラティスは、専用の機器を使用し、エクササイズの幅が広がります。マシンのサポートにより、正確な動きがしやすく、効果的にトレーニングが可能です

マットピラティスは、マット上で行うエクササイズで、基本的な動きを中心に行います。自宅でも取り組みやすいのが特徴です。

3. インストラクターの質で選ぶ

インストラクターの質は、スタジオの雰囲気やレッスンの満足度に直結します。以下のポイントに注目しましょう。

• 資格の有無（例：STOTT、BASIなど）
• 経験年数や専門分野（リハビリ、ボディメイクなど）
• 口コミでの評価や雰囲気

体験レッスンでの指導スタイルや相性も重要です。複数のスタジオを比較して、自分に合ったインストラクターを見つけましょう。

4. 料金が安い＆通い放題プランがあるか？

ピラティススタジオによって月謝制、都度払いなど、料金体系は様々です。

月額制は、定期的に通う方に適しています。通い放題プランや回数制限のあるプランなどがあります。

都度払いは、自分のペースで通いたい方におすすめです。忙しい方や不定期に通いたい方に向いています。

さらに、体験レッスンやキャンペーンなどを利用すれば、お得にピラティスを始めることができます。

下北沢の安いピラティススタジオおすすめ6選

1. zen place pilates下北沢 第1スタジオ

スタジオ名	zen place pilates 下北沢 第1スタジオ
レッスン形式	グループレッスン、プライベートレッスン
種類	マットピラティス、マシンピラティス
入会金	33,000円（キャンペーン適用で0円の場合あり）
料金	月4回：10,890円 月6回：14,960円 通い放題（平日18時まで）：13,552円 通い放題（フリー）：16,940円
住所	東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1階
運営会社	株式会社ZEN PLACE
MAP

zen place pilates 下北沢 第1スタジオは、全国に100店舗以上を展開する日本最大級のピラティススタジオチェーンの一員です。下北沢駅から徒歩1分という好立地にあり、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。

レッスンはマットピラティスとマシンピラティスの両方が用意されており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。特に、会員の約80%がピラティス未経験者で構成されており、初めての方でも安心して始められるサポート体制が整っています。

また、世界初のAI解析を導入し、個々の身体の状態を可視化・数値化することで、効果的なトレーニングが可能です。さらに、同じグレードのスタジオであれば、複数店舗での受講が可能で、ライフスタイルに合わせた柔軟な通い方ができます。

スタジオ内は、清潔で開放的な空間が保たれており、快適にレッスンを受けられます。また、最新のマシンや設備も導入されており、より効果的なピラティスを体験できます。

2. ヨガ ピラティス ストレッチ NATURAglam 下北沢スタジオ

スタジオ名	ヨガ ピラティス ストレッチ NATURAglam 下北沢スタジオ
レッスン形式	グループレッスン、パーソナルレッスン
種類	ヨガ、ピラティス、ストレッチ
入会金	0円
料金	月4回プラン：11,000円 月8回プラン：19,800円 デイタイムプラン：8,800円 その他、回数券やドロップインあり
住所	東京都世田谷区北沢2-14-14 北沢プラザ2F
運営会社	株式会社NATURAglam
MAP

NATURAglam 下北沢スタジオは、下北沢駅から徒歩1分の好立地にある、女性専用のヨガ・ピラティス・ストレッチスタジオです。

「美と健康」をコンセプトに、経験豊富なインストラクターが、一人ひとりのレベルや目標に合わせて丁寧に指導してくれるのが特徴です。

少人数制レッスンなので、周りの目を気にせず運動に集中できます。

ヨガ、ピラティス、ストレッチなど、多彩なレッスンが用意されているので、自分に合ったレッスンを見つけることができます。

スタジオは、白を基調とした清潔感のある空間で、リラックスしてレッスンを受けることができます。

また、シャワー室やパウダールームも完備されているので、レッスン後も快適に過ごせます。

3. pilates mirror 下北沢

スタジオ名	pilates mirror 下北沢
レッスン形式	グループレッスン、プライベートレッスン
種類	マシンピラティス
入会金	5,500円
料金	1回30分 3,300円～
住所	東京都世田谷区北沢2-12-15
運営会社	コナミスポーツ株式会社
MAP

pilates mirror 下北沢は、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、天井に設置された鏡を利用して、自分の身体の動きを細部まで確認しながらピラティスを行うことができます。

レッスンは1回30分と短時間で、忙しい方でも気軽に通うことができます。また、少人数制なので、インストラクターの目が届きやすく、初心者でも安心して参加できます。

プログラムは、ベーシック、アディショナル、プロップスの3つのカテゴリーに分かれており、自分のレベルや目的に合わせて選ぶことができます。

ベーシックでは、ピラティスの基本動作を学び、アディショナルでは、リフォーマーなどのマシンを使って負荷をかけ、より効果的なエクササイズを行うことができます。

プロップスでは、ボールやバンドなどの道具を使って、多様な動きを楽しみながら、体幹を鍛えることができます。

4. STUDIO IVY 下北沢店

スタジオ名	STUDIO IVY 下北沢店
レッスン形式	パーソナルレッスン
種類	マシンピラティス
入会金	5,500円
料金	1回 7,700円～ (体験レッスン: 3,300円)
住所	東京都世田谷区北沢3-30-14 2F
運営会社	株式会社IVY
MAP

STUDIO IVY 下北沢店は、マシンピラティス専門のパーソナルスタジオです。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの身体の状態や目標を丁寧にカウンセリングし、オーダーメイドのプログラムを作成します。

マシンピラティスは、マットピラティスに比べて、より負荷をかけて効率的に筋肉を鍛えることができます。STUDIO IVYでは、様々な種類のマシンを使用し、全身をバランス良く鍛えることができます。

レッスンは完全個室のプライベート空間で行われるため、周りの目を気にせず、集中してトレーニングに取り組むことができます。

姿勢改善や体幹強化だけでなく、ダイエットやボディメイクなど、様々な効果が期待できます。

5. ピラティススタジオ Muni 下北沢

スタジオ名	ピラティススタジオ Muni 下北沢
レッスン形式	グループレッスン（最大3名）、プライベートレッスン
種類	マシンピラティス
入会金	22,000円
料金	1回：5,500円～
住所	東京都世田谷区北沢3-25-18
運営会社	株式会社 Muni
MAP

ピラティススタジオ Muni 下北沢は、「無になる時間」をコンセプトに、心身のバランスを整えることを目指しています。

レッスンは最大3名の少人数制なので、インストラクターの目が届きやすく、一人ひとりのレベルやニーズに合わせた丁寧な指導を受けることができます。

また、女性専用なので、周りの目を気にせず、安心してレッスンに集中できます。

スタジオには、ピラティス専用マシンが完備されており、効果的なピラティスを体験できます。

6. パーソナルマシンピラティスYUZU 下北沢店

スタジオ名	パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢店
レッスン形式	マンツーマンレッスン
種類	マシンピラティス
入会金	0円
料金	チケット制（1回60分8,800円～）
住所	東京都世田谷区代沢5-32-5 シェルボ下北沢501
運営会社	株式会社YUZU
MAP

パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢店は、下北沢駅から徒歩5分の場所にある、完全個室のマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオです。

コンセプトは、「美姿勢と柔軟性を手に入れる、自分だけのオーダーメイドレッスン」。

経験豊富な有資格者のトレーナーが、一人ひとりの身体の状態や悩みに合わせて、丁寧に指導してくれるので、初心者の方でも安心して始められます。

レッスンは、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、豊富なマシンを使って行われます。

これらのマシンを使うことで、普段意識しにくい体の深層筋を効果的に鍛え、姿勢改善や柔軟性アップに効果が期待できます。

また、YUZUでは、チケット制を採用しているので、自分のペースで無理なく通うことができます。

下北沢のピラティススタジオでよくある質問

Q1. 初心者向けのレッスンはありますか？

ほとんどのスタジオでは、初心者でも安心して受けられるレッスンが用意されています。

特に「zen place pilates」は、初めての方にも丁寧に指導することを重視しており、ピラティス未経験者向けの基礎クラスを提供しています。

インストラクターが動きの基本からゆっくりと教えてくれるので、運動に不安がある方でも問題ありません。

Q2. 体験レッスンの費用や予約方法を知りたいです

多くのスタジオで体験レッスンが可能です。

費用は1,000円〜3,000円程度が一般的ですが、キャンペーン期間中は無料で受けられる場合もあります。

予約はスタジオの公式サイトやLINEから簡単に行えることが多いです。気になるスタジオがあれば、事前に公式サイトをチェックしてみましょう。

Q3. ピラティスとヨガの違いは何ですか？

どちらも体の柔軟性やバランスを重視しますが、目的やアプローチが異なります。

ピラティスは「体幹（インナーマッスル）」を鍛え、姿勢改善や怪我予防を目的としたエクササイズです。呼吸と共に精密な動作を行い、筋肉のバランスを整えます。

ヨガは心と体の調和を目的としており、瞑想や深い呼吸を通してリラックス効果が高いのが特徴です。

両方のプログラムを受けられるスタジオもあるため、自分に合ったスタイルを見つけやすいです。

Q4. マンツーマン指導とグループレッスンはどちらがおすすめですか？

目的や予算によって異なります。

グループレッスンは、コストを抑えつつ楽しく継続できるメリットがあります。少人数制のスタジオも多く、インストラクターの目も届きやすいです。

マンツーマン（プライベート）は、ダイエットやリハビリ、産後ケアなど個別の目的がある方におすすめ。自分に合ったペースとメニューで効果的に取り組めます。

Q5. レッスン料金や月額制プランはどのくらいかかりますか？

料金はスタジオやレッスン形式によって異なりますが、以下が一般的な相場です。

• グループレッスン（月4回）：4,800〜10,000円前後
• プライベートレッスン（1回）：6,000〜8,000円前後
• 通い放題プラン：15,000〜20,000円前後

お得なキャンペーンや回数券などを提供しているスタジオもあるので、予算や通う頻度に応じて選ぶと良いでしょう。

Q6. 男性も通えるスタジオはありますか？

多くのスタジオは女性向けですが、男性の受け入れが可能なスタジオもあります。

たとえば「zen place pilates」は男性会員が20%おり、性別を問わずレッスンを提供しています。

男性専用時間帯を設けている場合もありますので、事前に確認するのがおすすめです。

Q7. 運動が苦手でも続けやすいですか？

ピラティスは激しい動きが少なく、体に負担をかけにくいため、運動が苦手な人でも始めやすいです。

初心者向けのメニューが豊富に用意されており、インストラクターの丁寧なサポートがあるので無理なく続けられます。

体験レッスン後に続けられるよう、丁寧なフィードバックをしてくれるところが多いです。

まとめ

下北沢には、初心者向けから上級者向け、グループ型からパーソナル型まで、さまざまなピラティススタジオがあります。目的やライフスタイルに合わせて、以下のポイントを意識して選びましょう。

• レッスン形式（グループorプライベート）
• エクササイズの種類（マットorマシン）
• 料金やアクセスの利便性
• スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性

まずは気になるスタジオの体験レッスンに参加し、自分に合った場所を見つけてください。

継続することで、姿勢改善・ボディラインの変化・心身のリフレッシュなど、嬉しい効果が期待できます。